肝脏|立春后，是养肝最好时期，多吃3样东西，做好2件事，肝好人健康( 二 ) 按摩|香椿|胡萝卜

②经常按摩穴位
身体上有很多的养肝穴位，如果能在空闲时间中，多给相关穴位做按摩，是可以帮助养护肝脏的。有3个穴位，就比较适合养肝，可以在睡前或早起的时候按摩，分别是大敦穴、行间穴和太冲穴。
大敦穴有调补肝肾的效果，还能帮助清肝明目，想要达到好的养肝效果，建议在早起后按摩，每次按摩10次左右，每次按揉1分钟，也就十分钟的时间。
按摩行间穴，则是可以泻心火，有助于降肝火，因为火气是从肝经进入到心经的，按摩行间穴，也是能够达到降肝火的目的，要知道肝火旺盛对肝脏损伤也不算小，有肝火还是要及时降的。按摩行间穴睡前和早起按摩都可以，只要记得每次按20次，每次按5秒就行。

太冲穴，是可以帮助疏解肝气，也能降肝火，肝气郁结或者肝火旺盛，则是可以坚持在早晚进行按揉，与按揉大敦穴一样。
立春后，是养肝的重要时期，请抓住好机会，而养肝的小方法，已经提供给你，可以在日常中多做做，有益于养肝，还能给身体带来其他的好处。除此之外，在养肝的时候，还要记得不要伤肝，不然所有的努力不是全白费了。
参考资料：
1. 《春吃蒲公英养肝去火》·健康时报·2017.3.21
2. 《春季养好肝，一年不用开药方!脚上有三个养肝大药，值得收藏》·健康时报·2018.3.10
3. 《家中常备这几种食物，养肝护肝会更好》·医学论坛网·2020.2.28
4. 《再不养肝春天就过去了，这五招您用了吗?》·医学论坛网·2020.4.28