本文转自：江苏新闻俗话说“霜前冷|小心“雪后病”医生建议不要过早出门锻炼本文转自：江苏新闻

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俗话说“霜前冷，雪后寒” 。一场大雪过后，气温明显下降。这个时候，市民更要注意防摔伤，当心心脑血管疾病和呼吸道疾病等“雪后病”的发生。

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【心脑血管疾病高发不要过早出门锻炼】
雪后温度骤降会引起人体血管收缩。如果有心血管疾病史的人，血管骤然收缩会导致血流受阻、血流供应中断，心肌梗塞、心脏衰竭的发病率会大大增加。医生提醒，有高血压、糖尿病、冠心病等慢性基础病的患者，要随时监测血压、血糖，注意保暖、适时加衣，早上锻炼不宜过早。
南京鼓楼医院心血管内科副主任医师王昆说：“在室外过早地去锻炼可能会引起血管的收缩，血管收缩带来的问题就是血压会升高。血压升高以后，会导致心脏病的发病率会增加，比如说冠心病。同时，血压的升高会引起脑血管疾病的发病率增高，比如说脑梗、脑出血。所以，我们不太建议在太阳出来之前五六点钟或者六七点钟出去晨练。可以等到十点钟以后，气温已经开始有所上升再进行室外的锻炼。 ”

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【室内勤通风降低呼吸系统疾病发生率】
雪后，一些市民减少了外出次数。但气温急剧变化，体弱者对疾病的抵抗力会下降，同时不少人居家时，会关闭窗户，使用空调、电暖器。如果不勤开窗户通通风，容易导致家中滋生细菌，增加病毒传播风险和普通感冒的发生率。

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王昆说：“每天至少两次的开窗通风是非常必要的。每次开窗通风，我们建议10到15分钟。保持室内的温度和湿度，可以降低呼吸系统疾病的发生率。 ”
【本文转自：江苏新闻俗话说“霜前冷|小心“雪后病”医生建议不要过早出门锻炼】（郑伟林昱报道）