前列腺|大蒜是前列腺炎的“发物”？提示：若想养护前列腺，可常吃4物西红柿|山药|大蒜|营养膳食

文章图片

文章图片

近段时间，网络上流传着这样一则说法：大蒜是前列腺炎的“发物” ，对此，很多人表示深信不疑，因为他们觉得大蒜具有一定的刺激性，在生吃大蒜的过程当中，可能会刺激到前列腺，从而诱发前列腺炎。但站在中医的角度上来看，大蒜具有一定的抑菌与抗炎作用，人体适当摄入是可以预防前列腺疾病的，但即便如此，大家在食用大蒜时还是要尽量避免生吃。

其实，前列腺炎的诱因比较复杂，但它的发作与日常饮食习惯具有一定的关联。对于想要维持前列腺健康的男性朋友来说，在日常生活中不妨常吃这4种食物来进行改善。
1.山药
山药在菜市场与超市中非常常见，在很多家庭当中，山药往往被用于熬汤。很多人不知道的是，山药的营养价值是非常高的，在山药当中，往往含有氨基酸、多糖、黄酮等多种物质，这些物质对于减轻炎症具有一定的效果。对于男性朋友来说，适当食用一些山药还有利于促进前列腺的新陈代谢，从而起到缓解尿频与尿急的作用。

2.冬瓜
对于男性朋友而言，若想保证身体健康，就一定要重视起对前列腺系统的养护。一般来说，若不想被前列腺疾病找上门，大家应该减少毒素在前列腺中的积累。而冬瓜恰好具有利尿功能，男性朋友适量食用，可以加速身体的新陈代谢，从而帮助身体更好地排出垃圾与毒素，在这个过程中，能够对前列腺的局部炎症进行一定的改善。

3.西红柿
一提到西红柿，相信大家一定不会陌生，这是一种既可以充当蔬菜又可以充当水果的食物。在日常生活中，西红柿不仅味道可口，而且价格也比较便宜，也正因为如此，西红柿在生活中是非常受欢迎的。从营养学的角度上来说，西红柿的营养价值也是比较高的，这是因为西红柿中往往含有丰富的维生素与番茄红素，这两种物质对于维持前列腺健康也是十分有利。

4.牡蛎
牡蛎中含有一定量的锌元素，这种物质能够在一定程度上提高前列腺的抵抗力，从而降低炎症发作的风险。同时，适量食用牡蛎还具有增强前列腺功能的作用，对于男性朋友来说，在日常生活中不妨多吃一些。

相对于女性朋友来说，男性朋友平日里可能没那么细心，这很容易导致他们忽视自身的健康情况。为了保证身体健康，建议各位男性朋友平日里一定要更加关注自身的健康状况，同时注意增强身体的免疫力与抵抗力，多做一些有氧运动，例如游泳、跑步、骑自行车等，这样不但可以强身健体，还能促进体内的新陈代谢，从而起到提高前列腺功能的作用。
【前列腺|大蒜是前列腺炎的“发物”？提示：若想养护前列腺，可常吃4物】【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】