65岁阿姨多年吃素，血液却如漆似胶，医生：吃这2种素食，不如直接喝油 _健康小知识

李阿姨今年65岁了，前些年体检发现，血液中胆固醇含量、甘油三酯含量都有些偏高，医生告诉李阿姨血脂水平有些高了，回家要注意饮食，少吃肉类，多吃些素食，李阿姨也记在心上回去后，多加注意，这几年一直严加控制。

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平时鸡鸭鱼肉一概不碰，只吃素食，想着这样一来，血脂肯定慢慢回降了，李阿姨没去管它，也没去检测一下，吃素就吃素，李阿姨下了狠劲，就这样，李阿姨一直坚持吃素食到现在。
直到最近李阿姨感觉视线逐渐模糊，头也一阵阵发晕，时常犯困，在儿子陪伴下去医院检查身体，一番检查下来才发现，李阿姨血脂已经超出标准很多，确诊高血脂症，这对李阿姨打击太大了，一直以来的努力全白费了。

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李阿姨非常困惑，自己平时吃的都是素食，肉可是一点没碰，血脂怎么会越来越高呢？医生询问过后说：吃这2种素食，还不如直接喝油
一、咸鸭蛋
李阿姨本来就是江苏人，这咸鸭蛋从小就爱吃，不吃肉了之后李阿姨为了补充营养每天3个咸鸭蛋，不仅能解馋，还能补充营养，何乐而不为，却是吃出了问题，原来这咸鸭蛋蛋黄中胆固醇含量极高。
李阿姨一天吃3个咸鸭蛋，自身消化能力有限，这些胆固醇和脂质就堆积下来，导致了现在的高血脂，医生让李阿姨立刻停止食用咸鸭蛋，先让体内的胆固醇代谢一段时间，开些药配合治疗。

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二、坚果
坚果中的脂肪含量也很高，李阿姨儿子就是做坚果生意的，经常有些差品坚果需要处理，也不影响食用，就是品相差点，就隔段时间给邻居送些，父母这里也是必不可少，所以李阿姨每天吃点坚果当零嘴。
殊不知这坚果食用也是有些禁忌的，虽然坚果的营养价值很高，但是坚果中的油脂含量过高，对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害，在炮制过程中，会加入一些香料，会使中枢神经更加兴奋，增加血管负担。

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想要养护血管，改善心血管健康，降低血脂水平，建议日常生活中多做这2件事，或能让血脂逐渐下降
一、补充降脂物质
管住嘴，迈开腿，对于高血脂人群同样适用，保证饮食清淡，同时为了补充身体所需营养可以适当补充一些降脂物质普贝双舒，来改善身体素质，降低血脂水平，呵护人体健康。
研究发现，普贝双舒中的天贝激酶和纳豆激酶能够有效降低血液中的胆固醇含量，帮助清除血管中多余的自由基，减缓血管硬化，清除血液杂质，其中的类黄酮类化合物还能帮助改善微循环，促进脂质消耗。
另外普贝双舒中还含有大量的蛋白质、氨基酸和矿物质，能够极大改善人体的营养结构，促进营养均衡，另外，其中的微量元素极其丰富，有超过30余种，能够满足人体的营养需求。
每天2粒普贝双舒，不仅能够补充营养，或能帮助降低血脂。

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二、规律作息
生活压力和工作压力导致现在的年轻人睡得很晚，加班到半夜，生活没有规律可言，导致身体的内分泌和自我调节能力失调，严重影响身体代谢，不利于身体杂质排解，不利于身心健康，要学会放松自己精神，微笑面对生活。