65岁大爷检查出骨质疏松，医生：饮食常吃这2物，铁打的骨也受不住 _健康小知识

住在苏州昆山的老赵夫妇今年已经六十有五了，也都已经退休好几年了，因为他俩在这里住了一辈子，虽然儿子在上海买的有房子，离得也很近，但是他老俩还是不是太习惯，就一直没去和他的儿子一起住。

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而且两人都拿的有退休金，足够自己平时的开销了，所以每天的生活也是悠闲自在，而因为他俩的身体也是比较硬朗，所以他们的儿子就也没有想太多，就这样住着也行，等到以后有啥疾病，在好好照料父母就好了。
结果就在前一段时间里，赵大爷突然开始无症状的就出现腰酸背疼，且这种疼痛还是在长时间坐立以及睡觉翻身的时候尤为之重，感觉全身就像散架了似的，而且还会在稍微活动会，就感到浑身无力。

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这就让王大爷害怕了起来，去医院做了检查，在经过医生的一番诊断之后，显示腰椎骨密度T值为-2.6 ，即患有严重的骨质疏松，身体出现的这些状况也都是这个疾病引起的，这次先用针灸温和治疗，然后回去之后生活多多预防。
而且骨质疏松这种疾病和生活饮食也有很重要的关系，医生就又咨询了王大爷的生活习惯，在经过了解后，说怪不得你的骨质疏松这么严重，其实你的生活习惯就是占据主要的原因。

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叹息说道：你经常做的这2个习惯，就是铁打的骨骼也受不了啊！
1、吃猪肝
猪肝虽然具有补肝明目、养血的功效，但是骨骼疏松的患者还是建议少吃，因为其中含有较高的维生素A ，维生素A具有抑制骨细胞，刺激破骨细胞形成的作用，长期使用就会加重骨质疏松的患病程度。
2、喝白酒
饮用过多的酒精可以和机体内的某些物质发生化学反应，从而造成破骨细胞活性增加，而且白酒还属于酸性食物，机体为了维持酸碱平衡，就会利用钙来中和酸性，这就加速了钙质的流失，也加重促使了骨质疏松的发生。

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所以想要避免骨质疏松，这2种生活习惯一定要及时杜绝，除此之外生活中不妨在坚持做到以下这3种改善
1、补充营养
对于骨质疏松患者来说，补充营养是很重要的一件事，但是很多只知道钙片这种营养物质，而一般的钙质只能起到补钙作用，不能面面俱到，所以想要合理的改善，就可以选择聚目丙安这种营养物质，从根本改善骨质疏松。
其中含有的骨胶原蛋白肽是骨量十分需要的营养物质，不但能维持软骨、骨膜的健康，让骨关节更加灵活，还有衡流失胶原蛋白，促进钙吸收，避免营养物质流失，延缓衰老的作用。
而牛初乳粉其活性免疫球蛋白的成分异常珍贵，不但能促进受伤肌肉、皮肤胶原质、软骨和神经组织的修复。而且还可以促进胃肠道生长发育或肠道组织创伤的愈合，具有强健肌肉的作用。
乳矿物盐则是给身体提供很好的钙质，作用要身体中不会对肠胃产生刺激，还能更好的吸收，还含有的辅助元素也是对身体有很有益的效果，每天坚持食用1-2粒，或就能缓解
骨质疏松，给身体骨骼一个很好的保障。

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2、坚持运动
【65岁大爷检查出骨质疏松，医生：饮食常吃这2物，铁打的骨也受不住】经常运动可以使骨骼的承受能力增加，同时增加肌肉力量，可获得较高的骨峰量以及骨质量。运动还可以增加人体的反应能力与协调性，减少跌倒的风险。这对于骨质疏松患者无异是很有利的。但是一定要做舒缓的运动，如慢跑、散步等。