4种食物，如果吃多可能会影响尿酸，建议少吃，对控制尿酸有帮助 _健康小知识

导语：由于我们现在社会的不断进步，各种食材也是层出不穷，所以我们现在吃的东西的种类越来越多。而且随着大家生活条件的变好，我们也可以随心所欲的去选择那些想吃的东西。可是就是因为这样才造成我们身体的很多问题，就比如高尿酸这一症状。高尿酸就是因为我们吃的东西当中含有了太多嘌呤的物质，最终导致我们身体出现异常。

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刘先生今年28岁，是一名公司的小职员。但是在公司里他却非常受同事们的喜爱，因为他特别喜欢吃，城市里有什么好吃的东西他一定是第1个知道。他也经常和大家伙一起出去吃饭。可是近些年来他因为吃的东西实在太杂太乱，早就已经患上了痛风。可无论家人怎么劝告他，他却依旧不听劝，还是在外面胡吃海喝。
【4种食物，如果吃多可能会影响尿酸，建议少吃，对控制尿酸有帮助】这4种食物，如果吃多尿酸容易升高，建议平时少吃，对控制尿酸有帮助
1、鸡头

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鸡头是很多人喜欢吃的一种食物，尤其是鸡头里面的脑子，特别香。但我们知道在做鸡头的时候会放入非常多的调料，而且鸡头也很咸，所以吃太多会造成我们体内的有毒物质的不断积累。鸡的头部还有很多的重金属元素，如果经常吃就会导致这些重金属侵入我们的身体，破坏我们的器官。
2、鸡屁股

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一说起鸡屁股，肯定很多人已经馋得流口水了。再加上有的时候我们去饭店，并不知道自己吃的到底吃的是货真价实的鸡肉还是鸡屁股。鸡屁股上面还有腔上两个腺体，这两个腺体里面含有毒素，如果吃太多会造成我们身体的负担，也会促进我们身体尿酸的形成。所以一定要少吃鸡屁股。
3、鱼胆

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我们都知道胆是非常苦的。但是很多人却有吃鱼胆的习惯，这主要是因为我们的一些传统说法认为吃鱼胆就能够壮胆或是能让身体更强健。可是这种方法是非常错误的。胆是和肝在一起的，肝脏做的就是排毒的工作，所以胆会受到很多有毒物质的侵染，反而会含有更多的毒素，所以如果吃胆反而会使我们的身体受损。
4、腊肉

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腊肉是很多地方最爱吃的一种食物，它能够把肉长时间的保存，而且口感很是奇特。每到快过年的时候，大家都会把新鲜的猪肉买好，然后风干、熏烤会留到第2年吃。但是这样的肉虽然能够保存很长时间，但却有非常多的盐。而且时间长了以后也会有细菌的产生，吃多了会让我们的身体毒素不断增加。高嘌呤也会使我们的尿酸不断升高。
想要改善高尿酸，多吃水果蔬菜，经常运动，或能帮助你合理控制尿酸
（1）瓜果蔬菜

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其实我们平时的很多食物都是对我们的身体有好处的。少吃那些肉类，多吃一些瓜果蔬菜，对我们的身体很有帮助。平时的时候在菜里少放一些调味品，就能够减少我们很多有毒物质的摄入，从而帮助我们身体的代谢变得更好。这样才能够有效的排除我们体内多余的尿酸。
（2）多运动

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很多人之所以会患上高尿酸这种病症，就是因为平时不运动。我们知道很多年轻人都不喜欢运动，而且喜欢美食。一开始的时候还好，可是后来他们随着年纪的增大，身体机能慢慢下降，就会导致患上高尿酸。所以其实平时可以运动一下，加快我们身体的代谢速度，防止脂肪的堆积，能够帮助我们有效排出尿酸。