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除了补充营养素之外 ， 医生提醒谨记这2个小方法 ， 对于骨质疏松的预防和治疗也有很大的帮助
1、保持愉悦的心情
都说爱笑的人运气都会很好 ， 这句话同样适用于骨质疏松患者 ， 据医生介绍 ， 骨质疏松与大家的心情有很大的关系 ， 如果大家长期心情压抑 ， 会导致内分泌紊乱 ， 增加患上骨质疏松的几率 。
2、多晒太阳
同时 ， 骨质疏松患者每天可以在太阳比较温和的时候 ， 出去晒二十分钟左右的太阳 ， 能够促进骨骼对营养元素的吸收 ， 激活骨骼细胞的活性 ， 但大家要避免中午太阳的暴晒 ， 以免灼伤皮肤 。

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【一物降一物，骨质疏松的“劲敌”被找到，医生：谨记2招，预防骨质疏松】小贴士：上面就是针对骨质疏松患者给的一些建议 ， 希望对你有所帮助 。

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