尿酸|痛风患者，如何预防肾结石？这些要点请牢记生活|控制|影响|要点|身体|运动

近些年来，各种慢性疾病的发病率逐渐升高，其中痛风是常见的一种。一般来说，痛风患者需要长时间使用药物并且调理生活方式，才能使疾病不会反复发作。而在现实生活中，有很多痛风患者饱受肾脏疾病困扰，特别是肾结石。

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痛风患者为什么容易患上肾结石？
大部分痛风患者伴随有高尿酸现象，其身体70%的尿酸需要通过肾脏排泄的，若排泄不及时，就容易导致尿酸浓度过高，造成尿酸结晶，时间一长会容易诱发尿酸性肾结石。值得注意的是，尿酸还会提高草酸钙等物质的含量，这无疑会增加肾结石形成的风险，所以很多痛风患者都容易肾结石被“盯上” 。
痛风患者该预防肾结石？
1、控制尿酸
【尿酸|痛风患者，如何预防肾结石？这些要点请牢记】需要在医生的指导下服用药物控制尿酸，同时在日常需要调整自己的生活方式，如不熬夜、提高身体代谢等，使尿酸稳定在正常范围内，降低尿酸结晶形成的风险，从而减少肾结石发生几率。
2、多喝水
体内大部分尿酸需要通过肾脏排泄，一旦尿酸过高、堆积在肾脏中就易引发肾结石。所以痛风患者平时要多喝水，这有利于生成尿液，让尿酸随着尿液排出体外。但要注意只能喝白开水，不能用各种饮料代替，同时也要控制饮水量，少量多次，不要一次性饮用过多。

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3、有合理健康的饮食
尿酸过高会导致身体草酸钙的分解受影响，在草酸钙和尿酸结合时就更容易引发肾结石。因此，在日常生活中，痛风患者要注意避免吃草酸较高的食物，同时嘌呤高的食物也要忌口。
4、坚持运动
痛风患者是可以运动的，适当运动可以促进代谢，帮助排出尿酸，但要注意选择中等运动量的运动方式，防止因运动过量而带来伤害。一般来说，单车、散步、跑步、游泳等运动方式，都是比较适合痛风患者的。在此提醒大家，剧烈运动是不可取的，因为剧烈运动会增加患者乳酸产生量，导致尿酸的排出量下降，进而引发急性痛风，反而对身体不利。

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温馨提示
痛风患者在日常要注意采取措施进行预防肾结石，不要以为自己症状不明显、对生活和工作影响不大，就不用多加理会。毕竟肾结石不仅会导致疼痛，还可能对身体各器官造成影响。
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