糖尿病人|桃子虽好,糖尿病患者能不能吃科学依据告诉你可不可以
今天又是给大家科普健康常识的一天,小编的思维比较跳,科普的东西也很杂,除了疾病预防、饮食健康、运动误区还会科普一些两性知识,大家可以根据自己感兴趣的方面查看。之前我有文章说过,桃子是一种很好的水果,而且还非常有饱腹感,能帮助减肥。那么,作为一种吃起来很甜的水果,桃子适不适合糖尿病人吃?
【 糖尿病人|桃子虽好,糖尿病患者能不能吃科学依据告诉你可不可以】
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其实糖尿病患者吃东西怕的不是“甜”而是“糖”,要看一样东西糖尿病患者能不能吃,并不是看这个东西吃起来甜味足不足,而且吃了会不会导致血糖升高的很快,简单来说就是看升糖指数高不高。
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桃子是虽然吃起来很甜,糖分含量却很低的那种水果,升糖指数更是只有27,碳水化合物含量也很低,就算在两餐之间当做零食吃也是完全没有问题的。而且桃子里含有丰富果胶,还能预防便秘,适当吃一点是没有问题的。要注意的是,桃子虽然含糖量不高,升糖指数也不高,但是吃多了还是对身体不好的。
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以上就是小编要说的全部内容,不管是什么年龄什么性别,健康都是第一位的,希望大家注意身体,保持健康。
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