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除此之外 ， 想要血糖稳定 ， 这2个方法也要坚持做
一、勤锻炼
在运动的时候 ， 身体中的糖分会被快速的代谢掉 ， 勤锻炼十分利于血糖水平的稳定 。 所以想要血糖稳定 ， 一定要勤锻炼 。 可以做吸血有氧运动 ， 如慢跑、打羽毛球等 。
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二、少吃油腻食物
高血糖患者想要控制好身体的血糖水平 ， 要少吃热量高、甜度高、味道重、油分大的食物 。
高血糖患者如果食用这些食物 ， 会引起血糖的升高 ， 糖尿病的患病风险就会增加 。
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小贴士:
血糖高不仅平时要注意锻炼外 ， 还应注意休息 ， 保证睡眠质量 ， 避免过度劳累 ， 按时去医院检查 ， 检查前一天的饮食应以清淡为主 ， 不要摄入太多的甜品 。
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