身上若2处“发痒”，很遗憾通知你：血糖超标了，请及时调理

今年37岁的张莹是一家蛋糕店的甜品师。前几年她迷上了烘焙，毅然决然地辞了职专心学习做甜品。刚开始尝试时，每天都有许多失败品，还好大部分味道还不错，张颖本身就非常喜欢吃甜食，所以每天做的成品大多都被她解决掉了。
【身上若2处“发痒”，很遗憾通知你：血糖超标了，请及时调理】学习了一段时间，张莹的烘焙技术突飞猛进，于是她就到附近的甜品店应聘，成功成为一家连锁店的甜品师。这类大型连锁店铺每天就会有不少食物因为不能隔夜而被丢掉，张莹有些不舍得，经常会尽量拿些自己吃，减少些浪费。

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这天张莹正在给蛋糕裱花，但总觉得身上发痒。她还以为是最近屋子太潮湿过敏了，也没太在意。就这么过了两天，皮肤瘙痒的症状也没有减轻，除此之外张莹还有些头晕，还特别容易口渴，每天要喝许多的水。
有些害怕的张莹抽了个空到医院做了检查。结果出来后，医生告诉她，她的血糖已经超出正常值，再不进行干预就会发展为糖尿病。医生说，吃甜食多并不一定会造成高血糖，但张莹的胰岛功能无法分解摄入过量的糖分，从而导致高血糖。

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医生科普：身上若有2处“发痒” ，很可能就是血糖超标了，一定要警惕
1、耳朵发痒
耳朵是人体非常敏感的器官之一，分布着许多毛细血管神经。如果体内血糖出现异常波动的话，就会刺激到耳朵的皮脂腺，分泌过多的油脂和垃圾，从而导致耳朵发痒。
2、手臂皮肤瘙痒
手脚是我们身体的末梢组织，分布着许多动脉和毛细血管，血糖水平明显升高的过程中会对皮肤神经、组织等造成刺激，而手臂是很敏感的，能使我们直观的感受到。如果出现皮肤异常瘙痒，有可能就是血糖出现了异常。

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一旦出现血糖异常波动的情况，该如何改善和稳定呢？医生建议做好这3点
第一、补充营养素
血糖高的人胰岛素分泌异常，很容易出现营养不良等状况。如果想要通过日常来调节血糖，那就可以选择补充些普贝双舒。它对于改善血液黏度和增强胰岛效应、控制血糖水平能起到很显著的作用。
从成分中我们可以看到，天贝粉、蛹虫草、人参，还有葛根、决明子、苦荞、金银花等等，都是非常天然的降糖药材，经过科学的配比综合提炼而成，非常利于人体全面的吸收营养。
普贝双舒中的葛根素有很好的降低血黏度，促进血液循环，软化血管的作用。
发酵后的天贝形成了易吸收、促进细胞代谢的“多肽” ，对加速血糖的代谢有很大帮助。每天坚持嚼个1-2粒，对血糖不稳定的人群是非常有益的。
第二、合理饮食
想要避免血糖波动，一定要养成良好的饮食习惯。要尽量的避免高热量油炸食物，以及高糖的饮料汽水。平时的三餐也一定要注重营养的合理搭配，根据膳食协会数据，日常摄入的三大营养素比例为6：2：2（碳水：蛋白质：脂肪）。
三餐中血糖高的人群可以把主食尽量换成更健康的粗粮，如玉米、土豆、杂粮饭、荞麦面等。肉类也可以选择高蛋白低脂肪的鱼虾等。还要多吃绿叶蔬菜，补充丰富的膳食纤维，促进血液中糖原的代谢，稳定血糖。

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第三、避免熬夜