高血压怕缺钾？长期服用降压药，医生建议：6种高钾食物可多吃( 二 ) _健康小知识

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日常生活中多吃一些芒果，可以帮助大家美容养颜，还可以延缓皮肤衰老速度，最重要的是，芒果中还含有很多钾元素，可以帮助大家补充身体中流失的钾元素。
2、香蕉
香蕉是日常生活中非常常见的一种水果，大家最常见的是在治疗便秘的人群中，因为多吃一些香蕉，可以帮助大家润肠通便。
当然，除了这个功效之外，经常吃一些香蕉，还可以帮助大家补充身体钾元素，来缓解吃降压药带来的不适。
3、海带
海带作为一种海鲜中的“素菜之王” ，非常受大家欢迎，也特别是对于减肥的人来说，海带的营养元素高，脂肪含量低是最佳选择。

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当然，还在中的钾元素含量也是非常高的，经常吃一些海带，可以帮助大家，补充身体钾元素，稳定血压。
4、菠菜
人们都说“多吃菠菜眼明亮” ，经常吃一些菠菜，可以让大家保护眼睛，当然，除了这个功效，就要经常吃一些菠菜，帮助身体补充一些钾元素，虽然他的钾元素含量不是特别高，但是功效也不差。
5、紫菜
紫菜中的钾元素含量也是非常高的，多吃一些也能够补充身体中的钾元素，只有身体钾元素含量丰富了，才能够不受降压药的危害，能够帮助身体维持在元素的平衡。

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6、桂圆
相信大家在日常生活中，都非常喜欢吃桂圆吧，你们喜欢吃干桂圆还是湿桂圆呢？会员又被称为“龙眼” ，日常生活中是很受大家喜爱的。
桂圆出了好吃之外，里边的营养元素也是非常丰富的，钾元素就是其中一种，经常吃一些桂圆，可以帮助大家维持身体细胞渗透压和水分的平衡，减少降压药，对于身体讲钾元素的危害。
今天给大家介绍了这么多有关钾元素和高血压的注意事项，大家都了解了吧，如果大家在日常生活中经常吃降压药的话，那么建议大家日常生活中多吃一些钾元素含量丰富的食物。
结语：除了这些食物之外，大家还认为哪些食物是钾元素含量非常高的呢？可以分享给大家，欢迎大家下方评论区留言。