中年男子高血压3年，坚持吃药，却瘫痪在床，医生：这2件事害了他( 二 ) _健康小知识

建议血压控制不理想的高血压患者不妨每天吃上2粒珍寿安酸，可以很好地维护血管健康，让体内的血压早点回归“安全线” ，达到稳定值。

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第二、坚持运动
现在大多数人的工作都是静坐在办公室，导致体内积累的能量无法很好地消耗，造成血压升高。
坚持运动可以强身健体，强身健体，对于降低血压有着很关键的作用，最适合高血压患者的运动，如：快走、打乒乓球、慢跑等相对柔和的有氧运动，每天坚持40分钟左右，可以改善血液循环，或能辅助降压。

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生活小提示：
【中年男子高血压3年，坚持吃药，却瘫痪在床，医生：这2件事害了他】高血压患者，不要以为只要吃降压药就可以了，有的时候血压控制不好，可能是忽视了生活方式的管理，比如烟酒、高盐和高脂饮食、熬夜、缺乏运动等，这些因素都是导致血压失控的关键。