文章图片
二 ， 进行体育运动
生命在运动 ， 慢跑有益健康 。 对于骨质疏松的患者 ， 多进行有氧运动 ， 不仅能够提升骨量 ， 还能够加强肌肉的柔韧性 ， 促进成骨细胞的分泌 ， 避免骨质疏松的产生
对于中老年人和绝经后的妇女来讲 ， 体内骨密度下降就很容易引发骨质疏松 ， 为了身体的健康建议 ， 定期的去医院检查一下自身的骨密度 ， 谨遵医嘱 ， 合理的改善 ， 就能够有效的预防骨质疏松的产生 。
建议50岁以上的中年人 ， 每年去医院近期检查骨密度 ， 早发现早预防 。
- 消化科医生建议：这3种蔬菜，“倒贴钱”也尽量别吃，不妨了解下
- 社区卫生服务中心|经常吃干红枣都有那些好处呢
- 多吃蘑菇能防癌？调查近2万癌症患者，天天18克患癌风险降低45％
- 吃一口等于八斤榴莲，呼吸科主任直言：肺不好的常吃，尼古丁“乖乖”投降
- 糖尿病患者是否可以放心吃无糖元宵/汤圆?
- 女性冬季皮肤干，4种含“花青素”的美食要常吃，皮肤水润有光泽
- 19岁男孩被诊断为阿尔兹海默症，记不清自己是否吃过饭！网友：我也有……
- 经常吃粗粮，也会伤肝？医生：想要肝健康，3种粗粮尽量别吃
- 血糖高等于糖尿病？医生：别被骗了，血糖诊断有标准
- 肺结节不能吃虾？医生建议：想养肺，4种食物尽量少吃