近一亿痴呆患者？科罗拉多州大学研究发现：步行能逆转大脑老化 _健康小知识

我只知道走路可以帮助消化，还不知道走路也能逆转大脑衰老？
走路，好像是我们生活中不值一提的小事，但又至关重要。我们常听到的是运动能减肥、运动能加快新陈代谢、运动可以减缓大脑老化等等，似乎运动才是健康的“最佳方式”啊。但最近的一项研究表明，走路，也能做到以上这些。
01：为期六个月实验：步行能改善大脑老化问题
大脑的老化与大脑中的灰质和白质有关。决定大脑老化的是白质，白质由不同部分的有髓轴突组成，可以产生电信号释放化学物质，传递信息。一般随着年龄的增长，白质会慢慢退化，结果就会造成最常见的脑部疾病—老年痴呆。
科罗拉多州大学神经科学与人类发展的的阿格涅斯卡·博泽恩思卡教授和他的同事们为此做了一项实验。

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实验由60岁-79岁之间的志愿者大脑图像及认知测量数据，进行为期六个月的实验，共分成三组，在这六个月里需要不同组别的志愿者分别完成步行、跳舞或瑜伽等动作，这些动作是专门为60岁以上人群而设计的。所有的任务需每周参加三次，持续六个月，经过六个月后，来与此前的大脑图像和认知测量数据做对比。

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对比发现：步行与舞蹈都导致增加了白质或白质退化率的降低。但步行的志愿者，比单单跳舞的志愿者表现出更广泛的积极影响，更重要的是，只有步行志愿者的白质改善与记忆力改善相关。
02：到2050年，全球痴呆人数从4700万增加到1.32亿人
科学家这么热衷研究大脑衰老是有原因的：据国际阿尔兹海默症联合会发布的《世界阿尔兹海默症2015年报告》称，随着世界人口老龄化增长，阿尔兹海默症也随着成倍增长，几乎每一秒就有一位阿尔兹海默症患者，据估计，到2025年的时候，全球患有阿尔兹海默症的人数从4700万增加至1.32亿人。

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如此触目惊心的数字，无疑是在警示我们该去预防大脑衰老的问题了，只不过没想到最简单的办法就是步行，但事实上还有一个实验也被证实能改善大脑衰老问题。
就是在2013年由哈佛大学实验室教授大卫做的一组实验。该实验是对一组老年小鼠给它们服用WLAND分子，发现小鼠动作敏捷度与大脑图像跟没服用的图像相比，高出了10几倍！WLAND分子是通过线粒体焕活、对认知功能及海马CA1区锥体神经细胞发挥作用，从而改善已衰老的大脑，此后WLAND分子进入大众的视野。

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人们对于只在老鼠身上试验成功还不太相信，毕竟人类与小鼠结构实在大相径庭，对老鼠有用不代表对人体也有用。而最新的实验结果打消了人们这一顾虑。
便是在东京大学实验室进行的一项相关实验，让志愿者使用WLAND分子并为期12周的观察，发现志愿者的大脑图像和认知功能都也很大程度的提高！而国内生物企（莱特维健）WLAND就是相关成果，并在亰·东等平台获赞颇多。
因此，就算全球痴呆人数不断增加，但目前我们已知步行与（莱特维健）WLAND能改善这一情况，也是值得庆幸的事。
03：经常走一走，活到九十九
以上的研究结果给我们一个启示：如果我们不进行有氧干预，我们的大脑会发生什么？这些结果提供了很多的可能性，虽然志愿者们都是健康的情况下做的实验，但仅仅六个月时间就能证明步行对大脑衰老也积极影响，已经是非常不错的发现。