鱼肉有营养，可多吃，医生：5种鱼尽量少吃，或有重金属和甲醛 _健康小知识

导语：不知道大家在日常生活中喜不喜欢吃鱼，那今天就和大家一起来聊一下有关鱼的那些事情，看看你有没有注意到呢。

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鱼是大家的生活中离不开的一种食物，它非常的美味，无论你用什么样的方法去烹饪它，都能够烹饪出一道美食。
红烧鱼、麻辣鱼、酸菜鱼、糖醋鱼等，提到这些食物，大家是不是都已经流口水了呢？这些可是我们日常生活中，非常经典的几道美食。
从古至今，人们对于鱼都是非常重视的，因为鱼意味着“年年有余” ，寓意是非常吉祥的，因此鱼是大家非常重视的一种食物。
无论是日常生活自己食用，还是招待宾客，都会把鱼端上餐桌，这意味着对于来访宾客的尊重。
吃鱼肉的好处
1、养胃
经常吃一些鱼肉，对于我们的肠胃是非常好的，因为鱼肉中含有大量的叶酸、维生素B2、维生素B12等营养元素，可以滋养我们的胃部，缓解胃部受到的伤害，从而达到保健胃部的作用。

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2、安胎
经常吃一些鱼肉，对于孕妇来说，也是非常有好处的，他能够起到安胎的作用，能够安抚胎动不安的现象，对于妊娠性水肿也有很好的治疗功效。
3、预防心脑血管疾病
除了以上两种作用之外，多吃一些鱼肉，还能够保护大家的心脑血管，现如今心脑血管疾病，已经成了非常常见的一种疾病，预防它可是非常重要的。
比如说还有大量的镁元素可以保护血管，对于高血压、心肌梗死等心脑血管疾病有很大的预防作用。

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4、补血
大家在日常生活中如果是一种贫血的人，那么建议日常生活中，可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉中含有维生素a、铁、钙、磷等营养元素。
这些营养元素可以帮助大家养肝补血，对于身体是非常有好处的。
医生：5种鱼尽量少吃，或有重金属和甲醛
1、生活在污染水域的鱼
虽然说现如今我们国家的经济发展已经有了很大的进步，不再像之前一样，吃不饱穿不暖了，但是环境问题也受到了很大的侵害。

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特别是水污染问题，大量的污水排放到池塘和海洋中，对于水环境的污染是非常大的，那很多海洋生物都出现了变异的现象。
所以不建议大家吃一生活在污染水域的鱼，他们很容易变异，而且里面很容易掺杂上一些有害元素。
2、长时间储存的鱼
【鱼肉有营养，可多吃，医生：5种鱼尽量少吃，或有重金属和甲醛】鱼作为一种海鲜，它是不适合长期储存的，经过长时间的储存，里面会产生很大的细菌，还有可能会变质。

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如果大家食用长时间储存的鱼，会给我们的身体带来很多的细菌和病毒，让大家的身体出现中毒或者是肠胃反应。
3、变质食物鱼
虽然说大家在日常生活中不会去故意吃变质的鱼，但是大家在下馆子或者是吃烧烤的时候，经常吃到变质的鱼。
这些变质的鱼，经过加工之后，大家很难察觉到鱼是否已经变质，如果不慎吃到的话，很容易出现食物中毒的现象。
4、腌制的鱼
腌制的鱼是不建议大家多吃的，因为里面的盐分非常大，对大家的心脑血管是非常不利的，很容易导致患上高血压、高血脂、高血糖等疾病。