提醒：胃不好或要少喝粥，这3种食物是不错的选择，可多吃 _健康小知识

提醒：胃不好或要少喝粥，这3种食物是不错的选择，可多吃
对于人体来讲，肠胃的蠕动以及消化器官自我反应机制是肠胃黏膜必不可少的器官之一。

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现在临床医学上：患有肠胃疾病的人越来越多，这主要是因为随着时代的发展，社会节奏不断加快，人们工作压力越来越大，饮食不健康，再加上快餐行业的兴起对外卖的人越来越多，造成肠胃疾病的爆发率也逐渐升高。
肠胃是人体消化以及吸收的器官，对于生命体来讲十分重要，那么肠胃一旦出现一些问题时，就会导致食物的吸收与消化受到影响，进而没有办法为身体补充营养物质，会产生其他连锁反应，诱发其他疾病出现。

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人体的肠胃有强大的收缩以及扩大功能，当食物进入肠胃以后，胃部可以增大，把食物储存在胃中，然后通过消化液以及胃酸的双重作用下进行分解。
胃壁内细胞不断分裂来综合消化食物，慢慢的把营养物质全部吸收利用，然后将其与食物残渣在体内排出。

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肠胃每分每秒都在进行有条不紊的工作，帮我们吃进去的食物进行分解，通过蠕动的方式排空，肠胃流出空间，准备迎接下一次食物的到来。
当食物进入肠胃以后，胃酸会不断分泌，加快蠕动速度，促进食物在体内当中的利用，然后再进行十二指肠，因此可见肠胃的功能十分强大。

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在日常生活当中一定要合理使用肠胃，并且做好保养工作，爱护肠胃健康就是爱护自己的身体安全，毕竟肠胃功能衰退时也会影响人们的衰老速度。
专家指出：不良的生活习惯以及饮食习惯，都有可能会导致胃部出现一些不适症状，常见的就有消化不良，胃反酸，肠胃疼痛，恶心呕吐，便秘等等。
老人言：“胃病三分靠药物，七分靠疗养” ，当肠胃一旦出现一些不适状况时，除了要积极的配合医生的治疗以外，生活当中也要改掉一些不利于肠胃健康的习惯，多吃一些保养肠胃的食物。

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相信大家都知道胃不好要多吃易消化并且有营养的蔬菜，更有助于维持肠胃健康，相信大多数人都会选择稀饭或者是粥一类的，但是吃一段时间以后会发现自己肠胃不适的症状，并没有得到有效缓解，反而越来越差。
粥一类的食物，经过长时间的熬煮营养物质以及碳水化合物融合在汤里面，如果单纯长期喝粥来养胃，会造成人的消化功能变得更加懒惰，这类食物更有助于吸收消化，会使肠胃的蠕动速度慢慢降低，不利于病情恢复。

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在另外一方面来讲，粥当中富含营养物质过于单一，基本上是水、碳水化合物、淀粉物质等等。
大家不妨多吃一些青菜与水果以及肉食，补充更多营养物质，加强抵抗力与免疫力，对于肠胃疾病也能够起到更好的帮助效果。
医生建议：肠胃功能不好或者是患有肠胃疾病的人不能单单通过喝粥的方式来保养肠胃，毕竟胃病发作的原因有很多，如果是单纯的消化不良症状，可以适当喝一些稀饭粥的形式来改善。

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但如果是恶心呕吐，胃反酸积食等现象时，用稀饭只会加重肠胃的不适，并没有缓解。