女人以肝为本，出现这6大表现，提示肝不好，该如何调养？ _健康小知识

【女人以肝为本，出现这6大表现，提示肝不好，该如何调养？】古人云：“女子以肝为本，以血为本。 ”肝的好坏，对女人的健康和容貌都有重要的影响。
那么，如果女人肝不好，身体会有哪些表现？该如何调养呢？
1、脾气不好
中医认为， “肝主情志，调畅气机” 。人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪的开关在于肝，如果肝不好，情绪的调节能力就会下降，易怒、易忧，严重的还会喜怒无常。

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女人更年期特别常见的改变之一就是情绪的变化，有的女人，年轻时温文尔雅、知书达理，可到了更年期，却变得不可理喻，暴躁易怒。周围的人苦不堪言，以为多多包容就没事了。但这并不是性格的问题，而是身体方面的问题，又怎是“多多包容”就没事了呢？
更年期的情绪变化，根本上就是肝主疏泄的能力下降，调节情绪的能力下降，控制不了情绪。要改变这个局面，就要从疏肝解郁、养肝补血入手。

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女人经期前后也常常会出现情绪波动较大的情况，也是因为月经使肝血亏虚，肝主情志的功能下降。这个时候，也不是少惹她生气就好的，而是要给她疏理肝气、补血养肝。
玫瑰花被称为“解郁之圣药” ，是疏肝解郁的好帮手，而且玫瑰花芳香，属于花茶，用水冲泡，简单方便，味道也可口。搭配些枸杞、葛根、山楂、陈皮、红糖等，也是很好的。
枸杞葛根玫瑰花茶：枸杞6g ，葛根9g ，金边玫瑰15朵。
将上述材料放入养生壶中，清水涮洗，加水至800ml ，选择“花茶”键即可。可加少许红糖或大枣调味。

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2、消化不好
从营养学上说，肝分泌的胆汁，是脂肪代谢中非常重要的消化液，缺少胆汁，脂肪的代谢就会出问题。
从中医上讲，肝和脾胃是“邻居” ，肝不好的人，容易发脾气，脾气不好，不是生气就是生闷气，这么多“气”无处堆放，怎么办呢？“聪明”的肝发现，它的“邻居”胃，是一个弹性极好的“空皮囊” ，那就借来存放一下无处安放的“气”吧。于是，就有了我们生气时常说的口头语——“气饱了” ，生气真的能让人“饱” 。
胃里一堆“气” ，就会影响到它的本职工作——消化。有的人，消化不好的问题很有规律，情绪不好，消化也跟着不好；心情好了，消化也好了不少。这种明显与情绪有关的消化问题，根源主要在肝，中医管这个叫“肝气犯胃”或“肝气犯脾” ，光去调养脾胃是无用的。

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另外，肝调畅气机，即调节气的升降出入。本来，胃气应该往下走，把食物带到小肠，精华物质被小肠吸收，剩下的糟粕带到大肠，再排出体外。如果气的升降出入紊乱了，就像马路上没有了交警和红绿灯，车都乱走，就会堵车。所以，肝不好的人，常常会有胃胀、肠鸣、打嗝、喛气等现象。
胃气不往下走，反而逆返向上，把胃酸、胆汁等往上带，还会出现反酸、烧心、口苦等症状。
这些问题，看起来是胃不好，但实质却是肝不好，要调和肝胃，把肝气疏理好，就不会影响胃的工作了。用玫瑰花来疏理肝气，再用陈皮、莱菔子等来疏理胃气，这种与情绪相关的消化问题，才会有所改善。