35岁单亲妈妈，突发脑梗离世，医生：炒菜多放“1白”，血管不堵才怪 _健康小知识

导语：
脑梗是一种突发性心脑血管疾病，很多人都猝不及防的被脑梗找上门。因此，在人们的潜意识当中，脑梗是一种可怕性疾病，不仅发病时间短，发病的威力还是比较大的，根据调查发现脑梗的致残率和致死率还是非常高的。
即使脑梗比较可怕，但还是能够从养成良好的生活习惯和饮食习惯来预防的，有时候不经意的一个小习惯，就会损伤血管，所以一定要小心翼翼呵护血管健康，在生活和饮食当中稍微注意下。

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【35岁单亲妈妈，突发脑梗离世，医生：炒菜多放“1白”，血管不堵才怪】真实案例
35岁的张娟，是一位单亲妈妈，在三年前发现丈夫出轨后，毅然决然的选择了离婚，她觉得感情里面揉不得沙子。
离婚后张娟独自带着儿子小军生活，她发誓自己一定要给孩子提供好的生活环境，让孩子健康快乐的成长，虽然没有爸爸的陪伴，但是妈妈一定会给他充足的爱。
张娟为了给儿子提供好的学习环境，就将孩子送到了他们市里面最好的私立学校，每周只有周六日回家，这样一来，她就能够安心工作，等到周日儿子回家，她也能安心的工作。

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儿子不在家的日子里，张娟沉迷工作当中无法自拔，吃饭也是随便就吃，能够填饱肚子，日子就这样一天天过去了，可谁都没想到意外就这样到来了。
又到了周末，张娟去接儿子回家，可谁知道走到半路，她突然感觉到头疼难忍，瞬间晕倒在地，路上的好心人将她送往医院，经过检查之后，被确诊为脑梗，虽然医生全力抢救，但张娟还是离开了人世。
张娟的儿子小军只能跟着姥姥姥爷生活，这对于一个家庭来说，可真的是一个悲剧。

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医生：炒菜多放“1白” ，血管不堵才怪
根据了解才知道张娟平时吃饭的时候喜欢吃甜食，不管吃什么东西，都喜欢吃口味比较甜的，就连炒番茄鸡蛋也喜欢多放一些糖。
平时还喜欢吃一些糖醋排骨等等这一类的食物，医生表示正是因为这样子的饮食，才使得张娟被脑梗找上门。
张娟本身血脂就比较高，再加上她爱吃甜食，会使得血液变得粘稠，血流速度也会变慢，长时间下去容易形成血栓，从而诱发脑梗。
所以在日常生活中，尽量少吃甜食，这样有利于呵护血管健康。

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呵护血管健康，日常多做2件事
1、补充营养元素
研究表明，血管不好的人，容易被心脑血管疾病找上门，平时日常生活，可以适当补充一些，有利于血管养护。
怀灵菊当中有比较多的胆碱、硒元素、类黄酮，在日常补充水分的时候，可以将怀灵菊冲泡其中，有利于上述元素吸收。
日常多补充硒元素，能够减少心脑血管疾病产生几率，它能够帮助血液进行循环，还能修复受损的血管壁；
类黄酮是预防血管老化和氧化的帮手，有它在血管自然健康；
胆碱能够分解血管内的斑块，防止血栓产生的几率，同时能够改善新陈代谢，辅助呵护血管健康；
在杯中放入两朵怀灵菊，用热水闷泡，能够帮助上述元素进行吸收。

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2、多吃芹菜
芹菜是一种常见的蔬菜，做法简单，清脆可口，很多人都很喜欢吃芹菜。