3种食物被称为“化骨剂”？医生提示：忍住不吃或少吃，或能骨硬如“铁” _健康小知识

由于我国是人口大国，并且人口老龄化逐渐严重，故我国也可以说是骨质疏松的大国，根据调查显示，我国现有已确诊的骨质疏松患者约8千万人左右，而潜在骨质疏松患者也有接近一亿人口。
在这样的数据基础上，我国每年还有约70万人，每日3000左右例的骨质疏松被确诊，由于人口基数的庞大，我国骨质疏松患者的人数也是稳居世界第一。

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骨质疏松，字面意思就是骨头的质地变得松散，不会如从前一般坚硬紧实。但是，骨质疏松并不是一种突发疾病。
人体从骨骼健康到患上骨质疏松往往都会需要经历一段时间，这个时间的长短因人而异，有人慢，有人快，而有的人活到80岁依旧拥有一副健康的骨骼。

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其实，引起骨质疏松的大部分原因都是因为生活中一些不被重视的不良饮食和生活习惯所导致，其中对骨骼伤害最大的食物便是—发物。
那么，引起骨质疏松的发物是什么呢？发物一词，最早出现在《普济方》中，一般是指能够诱发某种疾病，或者能够加重某些疾病的食物。

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骨科医生：3种食物忍住少吃，骨病远离
1、高糖饮料
超市中售卖的各种奶茶和饮料中，绝大部分都是含有大量的糖分，虽然食用甜品能够使我们的身心愉悦，但也会影响到我们的身体健康。
高糖分的摄入，会促进胰岛分泌出大量的胰岛素来参与糖物质的代谢，从而达到维持体内的血糖平衡，但胰岛素在降糖的同时，也会加速钙质的代谢，使骨骼的钙质流失加速，进而引发骨质疏松。

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【3种食物被称为“化骨剂”？医生提示：忍住不吃或少吃，或能骨硬如“铁”】2、肥肉
肥肉虽然和瘦肉都被称之为‘肉’ ，但是他们是完全不同的两种物质。瘦肉的主要成分为蛋白质，而肥肉则是由动物脂肪组成。肥肉的热量非常高，经常食用肥肉，会导致体重上升，使骨骼承受的压力加大，会直接影响骨骼健康。
并且肥肉在进入体内后，还会使胆汁分泌过多，影响肝脏的正常功能，从而间接的影响钙元素在体内的吸收效率，因此不建议食用。

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3、咸菜
咸菜属于腌制食品，在腌制过程中会加入大量的食盐，盐主要的成分是钠。当体内钠元素含量过高时，人体为了维持自身离子水平的稳定，就会引动调节机制来平衡。
那么，在代谢多余的钠离子时，大量的钙离子就会随之被代谢掉，从而增加患上骨质疏松的几率。

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想要预防骨质疏松，医生告知：日常3件事要做好
第一、坚持补骨
聚目丙安经过大量的科学研究验证，可以有效的促进软骨细胞的合成增多和加快，还能促进骨细胞的再生与修复，增加骨密度，促进骨钙沉积。
它其中含有丰富的的牛骨、羊骨、驼骨胶原蛋白肽，这些营养物质在进入人体后，能有效的控制骨质流失，增强骨骼硬度，锁定即将要流失的钙质，提升骨钙的吸收利用率，降低骨质疏松的患病率，避免骨折的出现，能够让养骨护骨的效果达到最佳的状态，是中老年人补骨的不二选择。
每天坚持食用1-2粒聚目丙安，持续增加骨密度，年迈后骨骼也强壮似少时。