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例如：游泳、瑜伽等 。 同时在运动的过程中 ， 一定要主意观察自己身体的状态并且注意调整 ， 尽量避免过于激烈的运动 ， 尤其是身体比较虚弱的人较强的运动方式反而会加重体内心脏的负担 。
2、控情绪 ， 保持情绪稳定
在平时一定要注意自己的情绪 ， 一定不要出现情绪大起大落 ， 保持稳定的情绪 ， 有利于人体心脏的健康 。 一旦出现情绪比较激动 ， 人的交感神经系统 ， 就会分泌出比较多的压力激素 ， 使心跳加速、动脉收缩 ， 导致心痛、气短、休克等 ， 引发心脏病 。
所以 ， 在平时生活中 ， 一定要注意控制自己的情绪 ， 保持轻松愉快的心情 ， 避免情绪大起大落 。
小贴士：天气慢慢的转凉 ， 外出时一定要注意好保暖 。 避免熬夜、暴饮暴食 。 身体出现不适 ， 及时进行检查 。

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