喝水多没尿，是怎么回事？不妨了解下 _健康小知识

小丽和小玉是同一家公司的员工，一天，小丽在上班途中问小玉：“你要不要去上厕所？”
小玉说：“我暂时还不用去，你怎么上厕所的频率这么高呀？”
小丽说着：“我也不知道呀，我只要一喝水，就要上厕所。而且还不止一、两次，喝水越多，上厕所越频繁。 ”
“那你没有去医院检查一下？我听说你这样的情况，是肾功能不好。 ”小玉告诉小丽。

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“我又没其他不适，就只是上厕所的次数多一点而已。所以，我也就没想过要去医院检查。而且你弄错了，那些喝水多，却没有尿的人才是身体出毛病了。 ”小丽说。
事实上，在日常生活中，喝水和排尿是人们每天都必做的事情。因为每个人的身体都存在个体差异，所以喝水和排尿的情况也有一定的区别，有的人一喝水就有尿，也有的人喝了不少的水都没尿，到底哪一种情况代表人体更健康呢？接下来，让我们一起了解一下吧。

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一、喝水和排尿，到底是什么关系？
人每天可以通过喝水、吃水果等方式摄入水分，在一定的时间内也会到厕所排出尿液。这些对于大家来讲，属于再正常不过的行为。要知道人体的70%~80%都是水分，如机体缺乏水分，就会影响各大器官组织的正常功能，使身体受到疾病的侵犯。
然而，我们喝入的水在进入体内后，仅有一部分为机体所使用，剩下一部分就会通过肾脏进行过滤和代谢，将其转化为尿液，通过泌尿系统排出。水分转变为尿液的过程通常是30-45分钟，甚至有研究发现这个过程最快是6-8分钟，最长不会超过120分钟。

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由此可见，当人体摄入水分后，水分转变为尿液的时间在6-120分钟之间，具体的时间和身体是否缺水、活动量、温度等方面的影响有关，所以排尿的时间、次数也有一定的区别。在肾功能正常的情况下，喝水和排尿属于平衡关系。
【喝水多没尿，是怎么回事？不妨了解下】比如一个人喝的水越少，产生的尿液少，排出的尿液就少；若是喝水量比较多，产生尿液就多，排出的尿液自然也会变多。不过，这里并不是指一喝水就会立即排尿。那么，一喝水就有尿、喝水多没尿到底是怎么回事呢？

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二、一喝水就有尿、喝水多没尿分别是什么情况？哪种人更健康？
正常情况下，每天需要排尿4-8次，其中白天排尿4-6次，晚上排尿0-2次。不过，每个人都存在个体差异，所以排尿的情况也有一定的区别。下面，我们再来分析一喝水就有尿、喝水多没尿，哪种情况更健康？
1、一喝水就有尿，是怎么回事？
有的人发现自己只要喝了水，短时间内就有尿意。这可能是正常现象，也有可能是非正常现象。

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比如在喝水之前，膀胱里面已经存在大量的尿液，恰巧需要排尿，就属于正常现象。若是养成一喝水就想要排尿的习惯，或者喝水的速度过快，使全身的体液含量增加，人体的渗透压下降后，身体就会想要快速排出多余的水分，使人在短时间内想要排尿，这也属于正常现象。
另外，还有一种神经性尿频也会引起一喝水就想上厕所。这是一种心理因素，只要神经过于紧张、焦虑，就有可能导致尿意中枢神经变得兴奋，使人频繁产生尿意。即使之前排了尿，在精神紧张的情况下也会产生尿意，尤其是喝水后，尿意更加明显。