喝水多没尿，是怎么回事？不妨了解下( 三 ) _健康小知识

三、喝水有讲究，正确喝水才健康。
大家都清楚“水是生命之源” ，身体保持充足的水分，才能使机体维持正常功能。虽然喝水是大家每天都会做的事，但很多人都没有注意喝水的方式。要知道，正确喝水才有利于身体的健康。
比如，每天保持1500-2000ml的饮水量，根据身体的状况、饮食、气温等方面酌情增减饮水量。在平时不要等到口渴的时候才喝水，因为感觉到口渴，代表身体已经处于缺水状态，要尽量定时喝水，使身体随时保持水分充足的状态。

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另外，在喝水的时候，要注意小口慢慢喝，不能一次性喝入大量的水，如果在短时间内喝入超过3000ml的水分，可能会导致水中毒发生，使人出现恶心、呕吐、食欲不振、身体乏力、嗜睡等症状，还要避免喝过凉或者过烫的水，以免对口腔、食道、胃肠等器官造成刺激，引起身体不适。
大家所喝的水，最好以纯净水、白开水为主，不要以牛奶、果汁等饮料代替补水，以免身体所摄入的脂肪、糖分过多，在体内转化为大量的热量，引起身体肥胖，增加心血管疾病以及代谢疾病的发生率。

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医生有话说
综上所述，一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人相比，需要根据实际情况来判断哪种人更健康。建议大家关注身体的状态，最好到医院接受检查，发现异常情况后才能及时对症治疗。同时，任何人都应该养成良好的饮水习惯，才有利于身体的健康。
亲爱的朋友们，你们喝了水之后，多久想要排尿呢？如果您对我说的还有其他的看法，欢迎在下方留言，我们一起讨论哦。