功能|肝不好，身体会告诉你吗？不妨常吃“1白2绿”，肝脏或会感激你影响|养肝|问题|身体|一定的

导语:不知道大家有没有听过这句话肝不好，老了先倒。一旦肝脏出现问题，长期以来其他部位都会受到一定程度的影响。比如人的凝血功能和免疫功能都会受到不同程度的影响。所以有句话说养肝其实就是养生，也是如此。
肝脏是否健康，其实会提醒你。可以对比这三个症状。如果出现，一定要采取合理的措施养肝。

文章图片

越早关注越好，尽快养好肝脏，可以避免一系列的健康问题，也可能使身体更加健康。
01
肝不好，身体会提醒你吗？
食欲不振，厌食腹胀。
随着肝病的不断发展，食物的消化吸收能力也会受到一定程度的影响，肝脏不好的人更容易出现食欲不振、腹痛、腹泻等问题。
而且典型的是有一定的厌油性，因为肝脏在脂肪消化中起着非常重要的作用。肝癌等肝病出现后，胆汁分泌会有一定的异常，对油特别敏感，所以更容易厌油。

文章图片

肝区疼痛
肝脏出现一些健康问题后，很容易带来一些不良症状。如果不改善肝脏病变，会加重肝脏病变，威胁身体健康。
如果你总觉得自己的肝区在短时间内有一定的疼痛感，那么很有可能是肝脏有问题。
我们的肝脏没有分布神经。一般轻微的病变不会给身体带来疼痛。在肝病发展过程中，很可能会出现肝包膜牵连、肝肿等问题。此时，患者会感到肝痛。

文章图片

脸色暗黄，出现黄疸。
胆汁中的胆红素是一种橙黄色物质，可以在肝功能正常的情况下合成胆汁，分解胆汁也会参与食物的消化。
但肝病发生后，很容易导致胆汁淤积，胆红素渗入血液，表现为皮肤粘膜和眼白，这就是医学上提到的黄疸。
似乎人的皮肤会出现异常暗黄，眼白等处也会出现一些发黄的情况。

文章图片

02
经常吃1白2绿，肝脏可能会感激你。
白蛋
鸡蛋富含蛋白质，对促进肝细胞修复有很大好处。
并能有效促进肝脏健康，有助于减轻肝脏负担，能给养肝护肝带来一定的益处。
韭菜
韭菜一直被誉为春天第一菜，不富含蛋白质、膳食纤维、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素A、维生素C等。，具有调味杀菌的作用。
韭菜是一种很好的食物和蔬菜。平时适当吃韭菜，可以滋养肝脏，增强脾胃，帮助增强体内阳气。如果肝脏不是很好，可以多吃韭菜养肝。
【功能|肝不好，身体会告诉你吗？不妨常吃“1白2绿”，肝脏或会感激你】
文章图片

菠菜
众所周知，菠菜味道非常清爽，营养价值丰富。可以说是蔬菜产品，含有大量的铁，可以给预防和缓解缺铁性贫血带来一定的好处。
而且菠菜还含有能促进胰液和胃液分泌的酶。适当吃一些菠菜可以促进全身新陈代谢，促进肝脏排毒，有利于养肝护肝，疏肝理气。
03
早上是养肝的黄金期，这三件事不妨行动起来。
保持心情舒畅。
想要保护肝脏，早上起床后需要保护，感觉很舒服。很多人一起床就开始担心工作或者生活，总是处于紧张焦虑的状态，很容易影响人的肝功能。