7、一个“美容觉”
中国中医科学院望京医院皮肤科主任医师李广瑞2017年在健康时报刊文指出 ， 立春后 ， 开始昼长夜短 ， 为了顺应这种昼夜变化 ， 可以“晚睡早起” ， 当然 ， 也并不是睡得越晚越好 ， 起得越早越好 ， 最好是“早起不在鸡鸣前 ， 晚起不在日出后” 。 尤其是晚睡不要晚于11点 ， 睡个“美容觉” 。 ⑤
8、一次热水泡脚
常言道：“春寒料峭 ， 脚冷病到 。 ”乍暖还寒 ， 脚部受凉 ， 特别容易引起人体抵抗力下降 。 每天睡前最好用热水泡个脚 ， 可促进睡眠 ， 使人精力充沛 。
本文综合自：
①2020-03-19健康时报《人民名医|春季进补正当时 ， 养阳护肝这样做》
②2018-02-09健康时报《艾灸最能补阳气》
③2011-03-07健康时报《春季养生有三宝》
④2020-04-28健康时报《春饮花茶解小恙》
⑤2017-01-24健康时报《初春养生三个“早”》
⑥2019-03-01健康时报《春吃芽正当时》
⑦2019-03-12健康时报《春季养肝揉揉曲泉穴》
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