薄荷|肝血不足会有哪些表现，哪些情况容易导致肝血不足( 二 ) 咽喉肿痛

另外，熬夜也是非常耗损肝血的行为。大家都知道熬夜对眼睛不好，为什么呢？因为晚上11点到1点，是肝经兄弟，胆经的循行时间。而凌晨1-3点，则是肝经正当令的时间，这四个小时，是人体肝胆自动恢复的最佳时机，相当于“充电”时间。
而事实上，大多数人熬夜都在1-3点左右，以至于不但没有充电，反而还透支消耗，当然会肝血不足。
最后一个，是个人体质原因。这里包含的就复杂多了，有先天身体原因，有其他身体问题没得到及时解决，逐渐发展演变而来等。比如有些人一开始是脾胃病，长期没有及时补养，导致脾胃问题越来越严重，发展为“脾不统血” 。
我们人体肝血的主要来源于脾胃消化吸收的水谷精微，如果脾胃无法完成第一步转化，那后面出现肝血不足也是很正常的了。
说了这么多，又到了我们的重头戏：怎么办？
眼睛干涩是一件很难受的事情，此时可以泡一杯“枸杞菊花茶” ，或者热敷双眼，温暖又解涩。
红枸杞：《雷公炮制药性解》中记载，枸杞，味苦甘，性平微寒无毒，入肝、肾二经。主五内邪热，烦躁消渴，周痹风湿，下胸胁气，除头痛，明眼目。枸杞能去肝火，明目，滋养肝血，对于阴虚烦躁的人来说，无疑是舒服的选择。
菊花：《雷公炮制药性解》中记录：菊花，味甘微苦，性平无毒，入肺、脾、肝、肾四经。能补阴气，明目聪耳，清头风及胸中烦热，肌肤湿痹。菊花也入肝经，和枸杞不同的是，它除了清肝火，亦有清肝风之功效，对于肝血不足导致的虚火，头晕，目眩，眼部疼痛，有很好的缓解作用。
枸杞配菊花，枸杞为果实，能向内补养肝血，菊花为花朵，其性向上清开头目。二者相互配合，能清热不至于过火，在滋养肝目的同时不至于过寒。