葛根可以增强免疫细胞的活性 ， 促进肝细胞的再生 。 决明子可清肝明目 ， 对肝火旺盛以及肝炎有缓解作用 。 枸杞能够促进造血功能 ， 对肝起到很好的保护作用 ， 降低患癌症的风险 ， 枳椇子有醒酒解毒的效果 ， 可减少酒精肝的出现 。
肝不好以及想要养肝护肝的人可以饭后嚼2粒【芝清甘素】 ， 保护肝脏 ， 预防肝脏疾病 。
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二、充足的睡眠
【喝一次胜似5斤辣椒，42岁民工肝癌离世，医生：1“水”常喝等于自残】充足的睡眠是一个人工作或学习的基本保障 ， 通过睡眠 ， 肝脏可以得到充足的休息 ， 进行自我修复 ， 但是切记不要睡的过多 ， 要不然对肝脏也是一种负担 。
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