麦迪森健康：脑出血已不是老年人“专属”，告诉你4个预防措施，让您早受益！ _健康小知识

前两天， 26岁的小王因脑出血被送医抢救。小王介绍，当时已经头痛一个多星期，而且小王之前还有脑出血的病史。据悉，小王第一次脑出血发生在两年前，也就是24岁。病因主要是长期熬夜，每天只睡4~5小时。
医生提醒：目前脑出血患者平均年龄有年轻化的趋势，由于长期的饮食不规律、熬夜等原因，导致本该如初升太阳一般朝气蓬勃的年轻人也得了脑出血。

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脑出血是什么来头？
脑出血又称脑溢血，指的是原发性非外伤性的脑实质出血，是急诊常见的恶疾，好发于50岁以上的患者。在心脑血管疾病中，脑出血的比例大概占20%~30% 。脑出血的好发于大脑半球，还有小部分患者发生在小脑和脑干。
通常脑出血的治疗满意度主要和送医时效性及出血量有关。
【麦迪森健康：脑出血已不是老年人“专属”，告诉你4个预防措施，让您早受益！】如果没有及时治疗，可能会危及生命。经过治疗后，往往还可能遗留残疾。
如果出血量小，患者后遗症一般表现为瘫痪、头晕、头痛或肢体麻木；出血量大，患者可能就会出现意识障碍、休克、昏迷、脑疝形成；面积过大，脑疝还会压迫呼吸、心跳，导致心跳、呼吸停止。
哪类人群易得脑出血？

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如果不注意预防，各个年龄段的人群都可能罹患脑出血。如果患者本身就具有高血压，糖尿病，高血脂等慢性病的危险因素，说明血管壁更加薄弱，因此更要加强警惕。
慢性病的影响方面我们重点来说下高血压。临床上高血压导致的脑出血症状屡见不鲜。脑动脉接受到血管内部的长期压力，可能引起血压急剧上升。举个栗子，如果不断往气球里面打气，最终的结局就是气球爆炸。血管也一样，不断上升的血压造成的最终结果就是血管壁破裂，引发脑出血。
高血压患者如果加上情绪激动、精神紧张、过度劳累等因素的影响，患者的血压往往会进一步升高，从而加速血管破裂。
此外，有以下几类特征的人群也易得脑出血。
01生活压力大
现代人接受的信息量大，生活和学习压力也大，人们常常感到疲倦、头痛和力不从心。殊不知，长期处于这种亚健康的状态下也可能诱发脑出血。因为压力大时脑血管循环不畅，就容易加重脑血管堵塞，增加血管内压力。在情绪等各方面因素的综合作用下，就可能诱发脑出血。
02长期应酬喝酒

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酒桌文化与脑出血的发生息息相关，长期喝酒不仅容易造成肝功能损伤，还可能造成血压升高，加速脑部血流，导致血管硬化，引发脑出血。高血压和冠心病患者喝酒对心血管的负面影响尤甚。
03天气因素
寒冷也是脑出血的诱因之一。秋季随着气温下降，寒冷时人体血管收缩，会影响血液流速，造成血压异常，也会导致脑出血。某些疾病，如脑动脉瘤，以及部分先天脑血管发育畸形的人群，比平常人更容易发生脑出血，因此需要多加留意。
日常生活中如何预防脑出血？
01控制基础疾病
比如高血压、糖尿病、高血脂症、冠心病等基础疾病都会导致脑出血的发生，是脑出血的潜在危险因素，因此控制这些疾病对脑出血有很好的预防效果。
02生活调理
生活调理主要讲讲饮食和睡眠方面。饮食上我们需要注意少吃多盐多油的食物，多吃蔬菜水果及粗粮等。主动改正吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良的生活习惯。睡眠应规律，尽量避免熬夜。