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张阿姨回家之后 ， 便根据医生的方案认真执行 ， 每天坚持补充采宁芝素 。 不久之后 ， 失眠的问题慢慢得到缓解 ， 并且入睡快 ， 也睡得安稳 。 起床后 ， 都是神清气爽的 ， 情绪也好许多 。
【50岁大姐多年失眠得到缓解，神经科医生：1物是“瞌睡王”，可多吃】失眠虽说没有什么特效药 ， 但是可以通过日常的调理来缓解失眠的症状 ， 进而提高睡眠质量 。

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