三、积极运动
运动可以消减超标体重 ， 防止肥胖 ， 消除过多脂肪对肝脏的危害 ， 又能促进气体交换 ， 加快血液循环 ， 保障肝脏能得到更多的氧气和养料 。
四、保持心情舒畅
生气可导致肝的疏泄失常 ， 造成肝气郁滞 。 要学会自我调节 ， 努力做到心平气和、乐观开朗 ， 提高身体的免疫功能 。

文章图片
中医一个茶方 ， 养肝护肝
准备“决明子、菊花、桂花、金银花、枸杞、牛蒡根” ， 开水冲泡 ， 早晚一杯 ， 降肝火、疏肝理气、肝舒服、人也轻松 。

• 身体出现2处“发臭”，肝脏或已“烂透”，若占其一，尽早查肝CT
• 枸杞和它“天生一对”，坚持泡水喝，给肝脏“洗洗澡”
• 男性晨起身体有3种“表现”，肝脏或已扛不住了，趁早检查肝功能
• 48岁男子腹痛发热，检查肝脏“被掏空了”，切开后医生头皮发麻
• 无论男女，身体出现这3种异常，或是肝脏“扛不住了”，趁早检查
• 做一次相当于熬夜一周，多数人上瘾，医生：无知，这是在自毁肝脏
• 卫生组织呼吁：停止食用1面条，它正在“挖空”你的肝脏，趁早撤下桌
• 肝脏癌变时，3个“异常”瞒不住，若你也有，赶紧去查一查肝功
• 绝经|50%抑郁症患者是学生，为何孩子容易出现抑郁？警惕4个祸根
• 吃嘛嘛香还长得差？警惕糖原贮积症