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二、不熬夜
熬夜成为多数人的习惯 , 但是熬夜对肝脏的损伤非常大 , 熬夜会导致肝脏运转功能紊乱 , 无法正常排泄垃圾毒素 , 导致毒素堆积于肝内 , 损伤肝细胞 , 引发肝脏疾病 , 威胁人体健康 。
因此 , 我们需要养成早睡早起的习惯 , 每天保证充足的睡眠 , 不仅可以养肝护肝 , 对人体健康也有好处 , 预防各种疾病 。
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