肝脏不好 ， 建议生活中除了戒酒 ， 还要补充【千益慈青】 ， 来促进肝脏代谢 ， 提升肝脏运转效率 。
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2、多吃蔬菜
蔬菜对肝脏的益处非常大 ， 不仅能帮助肝脏清除体内垃圾、毒素代谢 ， 还能减轻肝脏代谢负担 ， 降低肝脏病变几率 。
对肝脏有益的常见蔬菜有：白菜、绿豆、西红柿、黄瓜等 ， 每天坚持补充500g的蔬菜 ， 能有效提升肝脏活力 ， 提高肝脏代谢效率 。
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