女人进入更年期，3种“零食”敞开吃，或可淡化黄褐斑 _健康小知识

“男人40一枝花，女人40如残花。 ”
这句话并不是夸大夸张，有科学表明，女人要比男人更加容易显老，若在芳华之时不好好保养，女人要面对的是松弛的皮肤、黝黑的肤色，甚至是颜色或深或浅的黄褐斑。

文章图片
而且由于生活的环境、生活的习惯不同，有数据表明，中国的女性要比其他亚洲国家的女性更容易有黄褐斑，而导致黄褐斑的发生无非就是下面这4种情况，看看你中了多少条？
一、黄褐斑发生的4大原因，注意避免和防护，防止皮肤老化
1.更年期的来临
很多女性朋友其实无法完全避免更年期的到来。女性朋友到达40岁后，会经常出现月经时间絮乱、肌肉的酸痛、情绪波动大、夜晚不容易睡眠等情况，这会影响到女性朋友的日常生活，随之引起更大的情绪波动，周而复始。情绪压力和身体原因，皮肤代谢缓慢，黑色素也开始沉淀在脸上。
2.情绪波动大
女性朋友很多还是偏向感性的，容易为一件事情生气、难过、痛苦，这些负面情绪会让身体的压力更大，无法保持身体的舒畅感，让身体和皮肤处于紧绷的状态，皮肤状态也逐渐下降。

文章图片
3.不做防晒
像妈妈辈的人从贫苦生活一路走到现在，很多都没有做防晒的概念，实际上，黄褐斑的形成很大原因就是来源于日晒晒伤引起的。紫外线对皮肤有一定的伤害，会加速黑色素的分泌沉淀，导致黄褐斑的形成。
4.有不良的饮食习惯
不少年轻女孩都喜欢吃油炸、辛辣的食物，因为美味，但是这一时的快乐可能会刺激到黄褐斑的生长。因为油类食物食用过多会刺激皮脂油脂过剩，皮肤水物的不平衡也是皮肤屏障受损的第一步。

文章图片
二、独属于女性朋友的3种“零食” ，秋冬可常吃，或淡化黄褐斑，亮白皮肤
1.银耳桃胶红糖水
将银耳、桃胶、红枣清洗处理之后用水煮至1个小时粘稠出胶，再放入百合、红糖进行熬煮10分钟。这一碗无论是哪个食材都是女性朋友的滋补品的糖水，正适合秋冬天冷哪个，滋阴养颜，减少皱纹、痘疮。
2.百合杏仁露
将百合、杏仁、黄豆、清水放入豆浆机打成豆浆，每天早上喝一杯，舒缓焦虑的心情，保持开心迎接新的一天，尤其对于熬夜后容易泛黄、暗沉的皮肤，有提亮肤色的作用。

文章图片
3.麦冬百合水
这一款主要是祛心火，消痘降燥。对于容易发脾气、长痘痘的女性朋友而言，这是很好的消除额头痘痘的水，但是对于留下的黑色痘印是无法消除。食材是百合、麦的、红枣。
不过我们都知道，如果食补的效果非常好，也就没有护肤品的存在了，而且有些时候因为生活工作上的忙碌，很多女性朋友难以给自己一个空闲的时间煮一顿美颜餐给自己，只能不断的使用护肤品给皮肤补水保湿，但是黄褐斑并不是保湿就能解决的事情。

文章图片
黄褐斑是因为黑色素沉淀引起的，因此建议女性朋友在做完日常的护肤之后，补充皮肤营养补充剂西叁，以营养素的形式为皮肤细胞进行“滋补” 。
利用里面的维生素C清除黑色素，利用烟酰胺对被破坏的皮肤细胞进行修复和补水保湿，最后利用美容界“扛把子”硒给皮肤上一层保护，防止外界的紫外线、灰尘等刺激皮肤底层细胞，减少日晒的危害和黄褐斑生成的几率。