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二：多运动
对于高血脂患者来说 ， 除了要控制饮食外 ， 平时也要努力做运动 ， 每天建议做1个小时的运动 ， 不仅可以增强身体免疫力 ， 提高心肺功能 ， 还可以促进身体的新陈代谢 ， 加速高脂物质的快速排出 ， 对降血脂有显著功效 。

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温馨小贴士：
高血脂患者平时建议多喝水 ， 因为身体的2/3都是水分 ， 多喝水可以不仅可以增加血流量 ， 还可以降低血液血液粘稠度 ， 促进身体的基础代谢 ， 也有辅助降脂的功效 。

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