如今,随着人们生活水平的提高,注重养生的越来越多 。大家应该了解很多关于养生的方法以及养生的食物 。
今天就给大家介绍一种养生的食物那就是椰子,对于椰子我相信大家都不陌生吧 。但是对于他的营养价值和功效可能很多人太不太了解,那么下面就一起来看看吧 。
椰子的功效与作用怎么样?怎么样吃椰子比较好?椰子果实越成熟,所含蛋白质和脂肪也越多,这是其他一般南方水果所不能比拟的 。
【椰子适合口干渴时食用】椰子是中国植物志收载的植物,是由外层为纤维的壳组成的,提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果 。果新鲜时,有清澈的液体,叫做椰汁 。产于热带地区 。
椰子是海南特产棕榈科、椰子属植物类有机果实,无污染,含丰富维生素B、C、氨基酸和复合多糖物质,椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素,促进细胞再生长,可以饮用,甘甜解暑 。
宜食:椰子适宜发热或暑热天气、口干渴时食用;适宜充血性心力衰竭者食用 。
忌食:椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等,患有糖尿病者忌食 。脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用 。
长期睡眠不佳,爱吃煎炸食物,容易发脾气或口干舌燥者,切记不要多吃椰子;心力衰竭患者不宜食用椰子,以免加重心脏负担 。
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