每逢佳节胖三斤，是时候来点清淡的莲子汤了莲子汤

俗话说瘦小离家胖了归，乡音未改肉一堆，每到逢年过节就等于长肉，回家吃好喝好大鱼大肉，作息也是日夜颠倒，现在对假期的余味未消，也是时候让自己清淡回来了。
莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，去火养胃，解油腻，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
睡前喝一碗丫头为你准备的莲子汤，不仅可解除多日口感油腻，还有利于睡眠，安心养神喔!
用料：
莲子300克、白糖200克
【每逢佳节胖三斤，是时候来点清淡的莲子汤了】
做法：
将莲子用清水浸胀，去衣去心
莲子盛于大碗里，加水浸没上屉，用大火蒸约1小时
莲子酥烂以后取出笼
另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，大火煮，边煮边搅拌
煮沸之后晾凉，置于冰箱冰透即可食用
冬天可热饮如果这样做会更好莲子最好是隔夜浸泡，浸泡的水沒过莲子表面。
当然如果你正被别人问：你怎么又胖了?!丫头也为你留了几手，请参照以下回答↓↓↓