红豆|女人40岁后不管贫富，每周吃2次它，面色红润显年轻，早吃早受益芋圆|薏仁|电压力锅|长寿与衰

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俗话说， “爱美之心人皆有之” ，尤其是女人，爱美是她们的天性，每个女人都希望能永远保持青春靓丽的容颜，让时间停留在18岁。愿望是美好的，但现实是骨干的，时间不会为任何人停留，特别是女人生完孩子后，更多的精力都放在了照顾孩子和家人身上，而忽略了自己，就会迅速地变老，女人40岁已进入不惑的时期，更要好好照顾自己，多吃补气血的食物，由内而外保养身体。
说起红豆，大家都很熟悉，它是女人养生必不可少的一种食材，它的营养丰富，富含蛋白质、多种维生素、矿物质，膳食纤维等营养，女人常吃红豆的益处多多，能养心补血、健脾养胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减肥、美容护肤等作用，尤其是冬天多吃能补气血，让你冬天手脚不再冰凉。
今天就为大家分享一种适合女人吃的甜品---芋圆百合红豆羹，将红豆搭配着百合、薏仁一起煮，百合有着养心安神、养颜美容的功效；薏仁能美白祛斑、祛湿消肿的功效。将这三种营养又健康的粗粮搭配在一起炖煮，营养翻倍，好吃翻倍，经常吃还能补气血，红润脸庞显年轻。这羹做法简单，好吃又营养，女人一定要对自己好一点，隔三差五给自己炖上一锅吧，爱自己才是最重要的哟！
【芋圆百合红豆羹】
原料：红豆 1小碗百合 1小碟薏仁1小碟芋圆 1小碗冰糖适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 将红豆、干百合和薏仁混合在一起用水洗净备用； 3. 将洗净的食材放入电压力锅中； 4. 加入适量的水； 5. 按下电压力锅煮豆类的功能键； 6. 时间到，红豆羹煮好了，加入准备好的芋圆，按下电压力锅上大火收汁的功能键； 7. 再加入适量的冰糖； 8. 待到芋圆全部煮熟后，盛入小碗中。

小贴士：1. 我是用的电压力锅炖煮的，这样更容易软烂；如果用电饭煲，建议提前将红豆和薏仁浸泡一个晚上或一个白天； 2. 芋圆是我自己做的，做好后分成小袋冻在冰箱里，这样随吃随取，很方便，你也可以买现成的； 3. 红豆羹煮好后再加入芋圆，按下加热或者大火收汁的功能键煮熟即可； 4. 按个人口味加入少许冰糖。

【红豆|女人40岁后不管贫富，每周吃2次它，面色红润显年轻，早吃早受益】