此外，老人也要适度锻炼身体，不过注意要以安全为主，步行、打太极拳是比较合适的，若遇雨雪天气，建议在家里活动为好。
不过，在家里也要预防意外摔倒，尤其是洗澡时更要注意，在卫生间不妨装个扶手。对于老人经常活动的范围，要避免地上有电线等杂物，防止老人不小心被绊倒，家里若养了宠物，也要多注意些。

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综上所述，摔倒对于老年人来说不是小事，严重时甚至有可能会影响到寿命，此文还介绍了老年人容易摔倒的原因，不妨对照看看，若有，建议要学会避免，做好以上这些事，重点补充这两种营养，预防摔倒，让身体更健康。

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