宁心|手腕有个“安眠穴”，每天按揉五分钟，宁心安神，再也不怕失眠了

近年来，失眠已经成为很普遍的现象，甚至在80后、90后都变得十分常见。许多人白天工作，劳累了一天，晚上还不能睡个好觉。长期的失眠不仅会影响人的生活质量，严重时，甚至会危害我们的生命健康。

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也许大家不知道，我们身体是自带“催眠穴”的，每天按一按，通过按揉这个穴位，不仅可以舒缓工作的劳累，还能有效的治疗失眠。
这个穴位就是“神门穴”。

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【 宁心|手腕有个“安眠穴”，每天按揉五分钟，宁心安神，再也不怕失眠了】神门穴位于手腕处，手腕关节掌一旁，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴，顾名思义，可以管住我们心神的穴位。它在临床上常用于治疗心绞痛、神经衰弱、失眠、高血压等。
经常失眠的人，每天用我们的中指，按压神门穴，每次每个手掌各按摩3-5分钟，每天早晚各按摩一次，按至感到微微的胀痛即可换手按摩。这样按摩可以泻心火，和脾胃，起到宁心安神的作用，从而增加困意。

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大家如果有失眠苦恼，试过了很多办法都不行的话，就按摩这个神奇的穴位吧，坚持一段时间后，相信大家的失眠问题会有明显的改善的，祝大家都有一个好的睡眠。