玫瑰花茶|“通便”的水果被发现,便秘的人隔三差五吃,润肠道,排宿便!
相信大家都知道,我们每天都是需要定时排便的,这样身体才更健康,但是有很多的人都有便秘的困扰,长时间下去,就会出现口臭、长痘痘和痔疮。今天营养师大乔就给大家安利一款可以润肠通便的食物。“通便”的水果被发现,便秘的人隔三差五吃,润肠道,排宿便!它就是苹果,苹果的营养价值很高,它含有大量的膳食纤维、矿物质以及多种维生素,常吃可以清理肠胃、促进排便,还能缓解便秘,消除口臭的问题。下面小编教给大家的就是苹果红枣玫瑰花茶的做法,简单好做,特别好喝,快来看看小编是怎么做的吧!
苹果红枣玫瑰花茶
【 玫瑰花茶|“通便”的水果被发现,便秘的人隔三差五吃,润肠道,排宿便!】
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配料:
苹果 1个、玫瑰花 数颗、红枣 适量、枸杞 适量、龙眼干 适量、老冰糖 适量
烹饪步骤:
1.材料备齐:苹果去皮去核切小块,红枣切圈备用(也可以不用切圈)龙眼干去核,玫瑰花和枸杞备用,姜切丝备用
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2.锅中烧开水,
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3.下入苹果和姜丝,红枣圈和桂圆干。
4.放入半块黄冰糖,搅动让其融化
5.关火,下入玫瑰花
6.让鲜花在水中慢慢绽放。就可以开喝了
7.开喝,我做过多次,后面使用未盛开的玫瑰花蕾,也挺好的。
烹饪小贴士:
1、颜色:判断苹果是否变质好吃颜色是一个方面,好吃的苹果颜色比较红透。如果是青苹果则有光亮比较好。
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