三种水果被拉入黑名单，多吃会加重体内湿气，容易发胖，最好少吃现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
三种水果会加重体内的湿气，容易发胖，可惜很多人还在傻傻的吃
西瓜
现在不少的市场上，西瓜已经上市了，天气慢慢转热了，可能很多人就会吃不少的西瓜来解暑。西瓜确实是盛夏的好帮手，若是炎热的天气吃点西瓜，对于我们消暑解渴是非常有帮助的。但是大家需要注意的是，西瓜是寒凉的食物，并且水分较多，适当吃解渴利尿，但是若是多吃的话，就会加重我们体内的湿气。并且很多时候我们吃西瓜喜欢采用冰镇的方式来吃它，无异于加重了西瓜的寒凉，若是常吃冰镇西瓜，即使是热天也会使身体的湿气变重。我们并非不能够吃西瓜，只不过要注意量，每天吃一块就可以了。

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菠萝蜜
菠萝蜜是近两年在我国广泛推广的一种水果，虽然和榴莲的外形相似，但是味道和口感却完全不同，比较香甜和脆一点，没有很浓烈的臭味，所以受到很多人的喜欢。菠萝蜜虽然是温热带水果，但是是属于比较湿热的水果，若是我们总是吃很多的话，就会加重体内的湿气，容易发胖和口臭，所以要适量的吃一点就可以。
芒果
现在我们可以看到各种不同种类的芒果，芒果香甜可口也深受大家的喜爱，但是芒果属于寒性的水果，若是吃多的话，就会容易几种体内的湿气。尤其是对于女性来说，经期最好要少吃，可能会影响月经，想吃的话可以经期结束再吃。

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以上就是三种会加重湿气的水果，大家还是要少吃，控制住量。或许很多人会疑惑，那吃什么水果能够帮助我们祛除湿气呢？也给大家介绍三种去湿气的水果。
【三种水果被拉入黑名单，多吃会加重体内湿气，容易发胖，最好少吃】苹果
一天一苹果，疾病远离我的俗语相信大家都听说过。苹果的营养价值非常的高，维生素丰富的同时，有健脾补脾的功效，脾胃功能好的话，对于祛除湿气是非常有帮助的。并且苹果的饱腹感比较强，有时候我们吃西瓜或者是吃芒果可能会不小心吃很多，但是基本上一个苹果很多人就不想继续再吃了，能够减轻肠胃压力，所以对于去除湿气还是比较有帮助的。

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甘蔗
甘蔗也是比较能够帮助我们去除湿气的一种水果。甘蔗里面的水分比较多，有利尿的作用，能够帮助我们排出体内多余的水分，去除湿气。另外湿气重的人一般口气都会比较重，甘蔗里面的纤维比较多，在我们啃和咀嚼甘蔗的时候，能够起到我们清楚牙垢的作用，帮助我们清楚口气。另外甘蔗吃起来比较累，我们往往吃一个就会不想吃了，所以不会吃多使人体积累太多的水分，避免加重湿气，所以对于去除湿气也是比较有帮助的。