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红枣
红枣是比较性温的水果 ， 能够帮助我们补血 。 很多湿气重的人往往气血不足 ， 若是吃点红枣的话 ， 能够帮助我们补气血 ， 起到去湿气的作用 。 另外红枣温补 ， 对于脾胃虚弱的人来说也是可以吃的 ， 能够健胃补脾 ， 脾胃好了 ， 对于改善湿气过重还是很有帮助的 。
如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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