三种水果被拉入黑名单,多吃会加重体内湿气,容易发胖,最好少吃( 二 )
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红枣
红枣是比较性温的水果 , 能够帮助我们补血 。 很多湿气重的人往往气血不足 , 若是吃点红枣的话 , 能够帮助我们补气血 , 起到去湿气的作用 。 另外红枣温补 , 对于脾胃虚弱的人来说也是可以吃的 , 能够健胃补脾 , 脾胃好了 , 对于改善湿气过重还是很有帮助的 。
如今的天气还是这样的反复无常 , 可能会出现一会晴一会雨 , 大家要注意保暖 , 每天要多运动 , 早上要早起 , 保证好的睡眠习惯 , 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 , 千万不可三天打鱼两天晒网!多穿衣服多保暖!大家在家有空可以备好对健康有益的食物 , 这个时候我们一起行动起来吧!
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