“鬼压床”时，压住你的到底是什么？该如何破解？告诉你真相现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
经历过“鬼压床”的人相信不在少数。当某一天在睡觉的时候你发现，明明你已经醒了，但是却动也动不了，好像被人压住了一样。不仅不能够动弹，连话也说不了，眼也睁不开。醒来之后，对于这种感觉记忆尤深，感到非常害怕。这种情况就是我们常说的“鬼压床” 。我们知道，世界上是不存在鬼的，那么“鬼压床”到底是怎么回事？

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“鬼压床”是怎么回事？
其实鬼压床是古时候，大家还不了解科学的时候所起的名字。并不是真的被鬼压住了。说到鬼压床这件事，其实还要从睡眠说起。
我们在睡觉的时候，会经历入睡期，发展成为浅睡期，然后熟睡期、深睡期、最后进入做梦期。鬼压床就会发生在做梦期这一时期。在睡眠进入到做梦期的时候，大脑已经变得相对比较活跃了。做梦的时候如果在梦境中有做动作的话，大脑会响应，从而发出指令，于是身体就会不自觉跟着梦境做动作。
而我们的身体，为了避免在睡觉时，身体随着梦境做一些动作，从而伤到自己。在这个时候我们的肢体就会处在比较低的张力状态下，这样一来，能够避免我们随着梦境做一些动作，从而伤到自己或者是枕边人。

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如果你在做梦期的时候，猛地清醒过来了。但这个时候肢体还是处在比较低的状态下，那么就会出现肢体不停大脑的指挥的情况，从而出现你想要醒过来，但是却醒不过来的情形，好像是被什么东西压住了一样。直到肢体张力恢复过来了，肢体重新听从意识指挥了，才能够醒过来。
所以鬼压床的时候，并没有什么东西压住你，只是睡觉时大脑醒了，但身体没醒，出现了短暂的大脑无法指挥身体的情况。
所以鬼压床其实并没有什么恐怖或者是灵异之处，就是一种独特的生理现象，也是比较常见的。一般来说，鬼压床更容易发生在精神压力大的人、或者是青少年和年轻人的身上。出现鬼压床的情况，多半是最近精神压力太大，身体过于疲惫等，睡眠质量比较低的时候更容易出现。其实偶尔出现鬼压床的情况，也是正常的，并不需要过分担心。如果较为频繁的出现鬼压床的情况，说明多半是情绪或者是生活习惯不好，就要及时的调整下生活习惯和心理情况，提高自己的睡眠质量。鬼压床的情况一般来说就不会再出现了。

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经历过鬼压床的人都知道，那种想要醒过来但是醒不过来的感觉是非常可怕的，特别想快速起来。其实在被鬼压床的时候，是有办法能够快速唤醒自己的。