这些都是最初的活动 ， 只需要重复 ， 养成习惯 ， 渐渐地 ， 记忆力会提高 。

文章图片
2、身体训练
日常锻炼不仅可以改善健康 ， 还可以增强心智 。 每天只锻炼20分钟 ， 大脑的神经元就会更好地连接起来 ， 反应迅速 。 科学家建议大家在开始锻炼大脑之前先训练身体 ， 以获得最佳效果 。
3、经常大笑
经常大笑可以帮助人们放松精神病提神醒脑 。 看喜剧缓解压力也有助于大脑更加活跃 。 有幽默感的人通常聪明而敏感 。
参考资料
《阿尔兹海默症使什么原因造成的？》医学审查人TaylorJones,RD2019年10月6日
《记忆力减退的预防方法？》医学审查人JillianKubala,MS,RD,Nutrition2019年12月9日
此文建议收藏|关注即收藏
想了解更多精彩内容 ， 快来关注
铁瓮

• 茯苓|喝茯苓参茶改善记忆力
• 研究小组|早起要比熬夜更可怕？此次研究，是否意味着以后我们都得晚睡？
• 早起要比熬夜更可怕？此次研究，是否意味着以后我们都得晚睡？
• 食物|这5种食物自带黄体酮，女性中年之后可以多吃
• 长寿|五十岁以后，五大长寿表现，若占一半以上，也能得到长寿“眷顾”
• 排毒|人到中年要养生，常吃几种蔬菜，排毒燃脂，润肠护肤，早吃早受益
• 2天以后就是虎年了，多吃3种幸福果，寓意幸福健康
• 大脑|大脑“偏爱”的5种食物，核桃并不在其内，建议50岁以后，多吃点
• 多元酚|人到中年后，建议吃的食物，排毒瘦身，刮油清肠，吃了都夸好
• 纤维蛋白|人到中年想长寿，不妨多吃以下3种食物，补血补肾，早吃早健康