健忘已经呈现出年轻化趋势 。 当出现思虑过度、记忆力下降等症状时 , 北京市宣武中医医院急诊科主任医师李艳如建议喝点茯苓参茶 。
取茯苓、党参、生黄芪各10克 , 茯神15克 , 加适量水煎煮30分钟 , 早晚餐后各喝100~200毫升 。 其中 , 茯苓擅长健脾宁心 , 茯神有开心益智、宁心养神的功效 。 此茶饮中所选药物无毒副作用 , 可以长期服用 。
【茯苓|喝茯苓参茶改善记忆力】健忘的人平时还应做到以下几点:作息规律 , 不要熬夜;戒烟戒酒 , 忌暴饮暴食;适当做骑车、散步等有氧运动;少看电视和电子产品 , 增加和家人交流互动的时间 。(摘自人民健康网)
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