提拉|肌肉小伙健身时要害部位被砸中，看着就疼疼疼健身|要害部位|肌肉|动作|杠铃

不管增肌还是减脂，只要去健身房锻炼我们都离不开器械练习，大重量卧推、极限深蹲、逆天腿举，这些跟一堆铁疙瘩打交道的训练项目，看似很酷很帅，但背后其实也暗藏杀机，一个不注意就有可能让你“鸡废蛋打”！

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这不就在近日，一位肌肉小伙在做杠铃提拉动作的时候，扎心的一幕发生了，只见他杠铃杆提拉位置离身体太近，以至于猛地一拉直接杠到了要害部位，隔着屏幕都能感觉到剧烈的疼痛....
该视频上传失败，将不会出现在发布后的文章中
慢动作回放看一下：
小哥一身腱子肉体型壮硕
他应该是要做杠铃上翻推举
两边的杠铃片多到快数不过来了
然而再厉害的肌肉大佬也难免大意
提拉时杠铃杆直勾勾冲着他的裆部砸去
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镜头拉近看一下
天惹，要害部位都被砸变形了
小哥的表情也十分痛苦
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一阵剧痛从下体袭来
瞬间没了力气继续完成上翻动作
他直接把杠铃扔在地上单手捂住裆部
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你知道吗
这种痛只有经历过的男人才会懂
看把他疼的都躺在地上蜷缩在一起
弱小、无助、求安慰....
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看到肌肉小哥这样的遭遇
网友们纷纷表示同情
“撸铁有风险，提拉需谨慎”
“这应该就是传说中的致命打J”
“选择适合自己的重量，别太勉强”
“这下小哥估计要好好休息一阵子了”
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前面我们提到
健身房里看似风平浪静
其实处处都潜伏着未知的风险
当你以为很安全，完全没问题的时候
可能就是意外即将发生的时刻
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而击中要害部位的例子还真不少
比如下面这位老铁跟上面那位一样倒霉
也是在做杠铃硬拉的动作
由于发力过猛动作有些变形
导致杠铃杆离身体太近
突出部位正好挡住了上拉的铁杆
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千万不要跟杠铃杆比硬度
要不然再阳刚的爷们也会变成小羔羊
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经常举铁的小伙伴们都知道
在卸下杠铃片的时候
最好叫周围老铁来帮忙两边同时卸
要不然很容易会造成一侧过重而发生意外
比如这位老哥光顾着卸一边的铁片
结果杠铃杆瞬间就顶了上去
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他不疼吗？
当然疼啊，但疼也得自己忍着
毕竟是由于自己太粗心才导致的