4种食物是胃部“修复剂”，胃不好的人多吃点，胃部或可更加健康( 二 ) 如今我国俨然已经成为了胃病

【4种食物是胃部“修复剂”，胃不好的人多吃点，胃部或可更加健康】患有十二指肠溃疡的患者在喝蜂蜜的时候，应尽量在饭前一个小时喝，这样可以中和胃酸，减少胃酸对溃疡面造成的刺激，同时还有利于帮助溃疡面的愈合，所以对于十二指肠溃疡的恢复有一定的作用。在早上的时候空腹喝蜂蜜，不仅具有养胃的作用，同时还能够帮助润肠通便，可以改善便秘的症状。

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这些习惯会导致胃部受损，大家尽量避免
1、不吃早饭
现在很多年轻人都养成了不吃早餐的坏习惯，偶尔不吃早餐，无伤大雅，但长期不吃早餐，胃部早已排空，胃部继续分泌胃酸，没有食物可以消化时，胃酸就会腐蚀胃黏膜，久而久之便会引发胃病。
2、大量酗酒
长期喝酒除了伤害肝脏健康之外，对于胃部也会产生不利影响。因为酒精具有亲脂性和溶脂性能，摄入酒精过量，可能会导致胃黏膜糜烂和黏膜出血，轻则引起酒后呕吐、反酸，重者出现急性胃黏膜损伤，引起上消化道出血。

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3、狼吞虎咽
由于生活节奏加快，很多人的吃饭时间比较短，为了能够快速保护很多人都养成了狼吞虎咽的习惯，但是吃的过快，唾液酶很难将一些有毒物质消解掉，而且吃饭太快还会造成消化代谢功能紊乱，损害胃肠功能，引发便秘。
4、压力过大
根据临床观察发现，大约1/4的胃病患者属于功能性消化不良原因与劳动强度高，压力过大，导致的焦虑、紧张和抑郁的精神因素密切相关，因为人体大脑通过脑-肠轴神经反射弧控制位的活动，当人体出现负面情绪时，这一反射弧也会出现异常反应，使身体内脏进入高敏感性状态。

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阅读延伸——养胃三原则
少而精
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
温而洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
软而缓
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
结语：关于养胃护胃的方法，大家还有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法和观点，不妨在下方评论区分享出来吧。