骨质疏松|食物届的“吗丁啉”被找到，消化科主任：坚持吃，胃肠健康又舒坦肾虚|脾胃|衰老

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现如今，人民生活越来越好，但胃却越来越差。据中国胃病调查报告统计，全国约有3亿人饱受胃病的困扰，而胃病的出现绝大部分都是由不良饮食习惯所造成的。要知道，不健康的饮食会刺激胃黏膜，加重胃负担，诱发各种病症。

消化科主任：这3种食物对胃的伤害很大，能少吃就尽量少吃1、凉性食物
【骨质疏松|食物届的“吗丁啉”被找到，消化科主任：坚持吃，胃肠健康又舒坦】像海鲜、凉菜、冰镇饮料等都属于凉性食物。偶尔吃几次对身体并无大碍，若是长期食用凉性食物，就会刺激到胃粘膜，致使胃负担加重。这样一来，不仅会使毛细血管收缩，还会导致腹痛、腹泻等症状，甚至是胃癌的出现。

2、高盐食物
我们日常吃的咸菜、腊肉等就属于高盐食物，这种食物经过长时间的腌制后，内部含有大量的亚硝酸盐，过量食用，会使亚硝酸盐在体内聚积起来，不断的破坏胃黏膜，增大胃肠的负担，长期下去，易引发多类胃部疾病。同时，亚硝酸盐还会在酸性的环境下转化成强致癌物“亚硝胺” ，增加胃病患者患上胃癌的概率。

3、酸性食物
很多人腹胀的时候，喜欢吃大量的山楂、柠檬等酸性的食物，以此来达到开胃的效果。殊不知，酸性食物吃多会使体内的胃酸增多，腐蚀胃黏膜，从而造成胃溃疡。因此，对于胃不好的人来说，这种食物同样也是要少吃或者不吃。

当胃部出现病变时，身体会出现这3个反应，千万要重视1、口腔异味严重
食物在胃中无法正常消化时，会导致大量的食物糟粕不能及时排出，经过发酵就会积滞生热，产生臭气，通过食道上涌，由口腔及鼻咽部位等散发出来，也就是我们说的口臭。所以，当出现口臭并且清洁口腔也无法消除时，就要引起重视。

2、胃胀、暖气
我们身体经常会出现胃胀的现象，吃饭时往往没吃多少却觉得很撑，还会伴随着打嗝，暖气的现象。这就可能是胃部疾病导致的胃肠蠕动能力下降。若要是经常如此，并且没有好转迹象时就需要去医院检查了。

3、反酸、呕吐
当胃部受到损伤后，胃酸会分泌过多，同时胃动力也会跟着下降。我们进食的食物在体内就无法正常蠕动消化。当胃部不能消化时，体内的食物会在胃酸的作用下反向进入食道，所以就会产生反酸、呕吐的症状。

食物中的吗丁啉被找到，消化科主任提醒：坚持补充，肠胃健康还舒坦：

小贴士：以顺时针或者逆时针方向轻缓按揉胃部，能够促进食物消化，使胃肠功能运转更有活力，降低各类消化道病情的患病几率，更好保障胃部健康。