营养均衡|冷天要多给孩子吃的菜，孩子常吃长得高，大脑聪明身体体质棒

文|小象妈妈。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）时间总是让人捉摸不透的东西，曾经那个意气风发的年轻少女也渐渐习惯了锅碗瓢盆中打转的日子。虽然风发的意气犹胜往昔，阵地却早已转换到了厨房。如何为孩子做营养均衡的美食，是值得一辈子去研究的课题。好的饮食对孩子的成长意义重大。孩子营养跟不上不光学习不能集中注意力，而且身体也会吃不消。让我们一起努力，用健康的饮食为孩子打基础，让孩子领先在起跑线上！
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现在孩子大多数都存在挑食，爱吃零食不吃饭，吃饭不吃蔬菜的现象，挑食容易引使孩子汲取的营养不均衡，从而影响身体的发育还可能会导致抵抗力下降。而吃太多的零食，过多的添加剂让人不放心，也容易伤胃影响身体。
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怎么解决这个问题呢？其实这样一道新奇好看的虎皮鸡蛋，既健康又美味，而且还能调动起孩子的食欲。妈妈们快学起来吧！
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【啤酒虎皮蛋】
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配料：鸡蛋6个，啤酒一瓶，酱油一勺，盐一勺。做法：一、鸡蛋用清水冲洗再放入锅中加水煮，加入少许盐、白醋，煮5分钟，大火烧开转中小火即可。二、将煮好的鸡蛋捞出。三、将剥好蛋壳的鸡蛋用清水洗一下。四、?锅热下油，放入鸡蛋煎至金黄盛出。五、1勺盐，1勺糖，1勺老抽，1勺酱油，一罐啤酒啤酒全部入锅搅拌均匀大火烧开。六、大火煮开，再小火煮20分钟左右关火，放在汤汁中浸泡3小时即可出锅装盘。
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小象妈妈温馨提示：鸡蛋用冷水冲一下，就会很好剥壳，煎的时候要勤晃动锅体，使蛋皮受热均匀，煎的颜色更漂亮。
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如果说养育儿女也需要考核的话，那么一副健康的身体，就是我们做妈妈的给出的答卷。身体是革命的本钱，想要孩子发展得好，身体是基础。只有吃的健康和营养，孩子才能健康的成长。每一餐对孩子的成长来说都非常重要，我们既要孩子吃的食物营养均衡，又想要他们吃得开心，关注我，小象妈妈会告诉你如何才能让孩子吃的开心、吃的营养，每天都会给你分享不同的美食，让我们的孩子一起成长吧！