调料|厨房中“3调料”或是甲状腺结节加速器，平时少吃，有助软坚散结甲状腺结节

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中国对美食的市场需求是比较高的，近些年来，各类美食更是层出不穷，不过大多数美食，都需要大量的调料配合。但有些调料，虽然美味，对身体却有不小的危害，平时做饭尽量少放。
案例：来自河北大学的小陈，大概在半年前被确诊为甲状腺结节，不过当时结节只有1.1cm ，加上学业匆忙，就一直没有刻意治疗。

直到近两个月，小陈照镜子能够明显的感觉到脖子左右不对称，并且还有嗓子肿胀的情况，常常吃饭时都觉得吞咽困难。
察觉不对的小陈，赶紧到医院检查，可这次的检查结果显示，结节已经长到了3.6cm ，是之前的三倍之多，不及时治疗，很可能出现恶化。
医生经过仔细的询问，才知道，原来小陈的结节之所以发展如此之快，和父母做饭常放的调料有关。

厨房“3调料”或是甲状腺结节加速器，平时少吃，有助软坚散结
1.碘盐
盐是中国人做饭时，最常用的调料之一，对于常年吃盐的中国人来说，如果经历一段时间的断盐，甚至会出现浑身无力的情况，可见其重要性。
但目前市面上的盐，多以碘盐为主，碘元素的摄入量，又会直接影响甲状腺激素的分泌，因此，在患有甲状腺疾病之后，应尽量少吃碘盐，或采用无碘盐，以免再次对甲状腺造成刺激。

2.花椒、大料
花椒、大料也是传承久远的调味品，无论是做菜还是煲汤，都是生活中离不开的调味品之一，并且还有健脾、除湿的效果，常被中医作为食补材料。
但甲状腺疾病患者，做菜时要尽量少放，因为这类的调味品，都具有一定的刺激性，虽不如辣椒伤害性强，但也不容小觑，平时要尽量少放、

3.耗油
耗油是生蚝在经过熬制之后形成的，可以帮助大大提升菜品的鲜味儿，不过由于生蚝中的碘元素过高，耗油中也会含有一部分，因此，并不建议多放。甲状腺疾病患者，建议平时应尽量清淡饮食。

想要消散甲状腺疾病，生活中，可多做2件事，简单有效
1.补充营养物质

2.坚持运动
【调料|厨房中“3调料”或是甲状腺结节加速器，平时少吃，有助软坚散结】虽然在冬季，很多人都没有运动的习惯，但是坚持运动，对甲状腺疾病的恢复是有一定帮助的，可以帮助增强甲状腺的排毒和代谢。但也要注意不可过量运动，以免损伤甲状腺，建议选一些温和的引动，每天坚持半个小时即可。